Articles of vergüenza

Por qué eres más fuerte de lo que piensas

Fuente: Stuart Monk / Shutterstock Si crees que no puedes soportar que te rechace un interés amoroso o si estás convencido de que no puedes lidiar con la incertidumbre y la incomodidad asociadas con hacer un cambio de carrera, en segundo lugar, adivinar tu capacidad para tolerar la angustia solo te retendrá. vida. De hecho, […]

7 cosas que NO debes hacer cuando practicas la meditación con atención plena

No sé ustedes, pero cuando escucho que debo practicar algo, mi resistencia aumenta. Por ejemplo, cuando era niño, cuando me dijeron que tenía que practicar el piano, nunca quise hacerlo. Así que no es de extrañar que con toda esta charla sobre cuán maravillosa es la atención plena, pueda negarme. Sin embargo, algo sigue tirando […]

Calmar a tu crítico interior a través de la autocompasión

Si usted es como muchas personas, constantemente se juzga a sí mismo con dureza y establece expectativas poco razonables para usted. Es posible que tengas una voz interior irritante que constantemente te acosa por algo que hiciste o no hiciste. Mi cliente, Connie, me contó lo autocrítica que es. "Soy una mujer educada pero me […]

Diagnóstico psiquiátrico utilizado para llamar a las víctimas de violación militar "enfermas"

© 2011 por Paula J. Caplan Todos los derechos reservados Mujeres agredidas sexualmente etiquetadas mentalmente enfermas ¿Crees que lo has escuchado todo? Ser sexualmente atacado aparentemente no es suficiente. La Red de Acción de Mujeres de Servicio informa que está recibiendo informes de mujeres que prestan servicios en las fuerzas armadas de los Estados Unidos […]

Fiestas de la compañía: piense antes de beber

Recientemente recibí una llamada de un cliente informándome que iba a haber una reunión. La nota real que se emitió a todos los gerentes fue la siguiente: "¡Es ese momento otra vez amigos! Ya llegó el verano, estamos teniendo un gran mes y es hora de hacer un pequeño ejercicio de formación de equipos. Al […]

Cuando huelgas de pérdida de empleo: cómo sobrevivir y prosperar

Últimamente, se habla mucho sobre el estrés financiero relacionado con la pérdida de empleos, los despidos y las degradaciones. Sin duda, es lo primero a lo que reaccionamos si enfrentamos la perspectiva de una dramática pérdida de ingresos que anteriormente habíamos dado por hecho. Lo que rara vez se discute o incluso se reconoce es […]

Cuando la fe y la enfermedad, incluida la enfermedad mental, chocan

Steve Jobs esperó nueve meses antes de someterse a una cirugía por su cáncer de páncreas. "¡Acabo de recibir mi sanidad de Dios!" Es un estribillo común de muchas personas religiosas: clérigos en particular, hombres (en general) y otros, especialmente cuando la patología está en la mente. Las mujeres negras a menudo "solo oran" por […]

Niños gay: ¡por favor no se suiciden!

Como trabajo en Rutgers, y porque soy gay y psicoterapeuta, tal vez sea comprensible que haya estado pensando en Tyler Clementi durante todo el semestre. Las muchas luces que decoran casas y árboles en esta época del año, iluminando las largas noches de la temporada de vacaciones, de alguna manera me hacen pensar en la […]

¿Son los temores de las mujeres diferentes de los temores de los hombres?

No hay nada más aterrador que la gente asustada. Elizabeth Bowen ¡Riesgo! Arriesgar todo! No te preocupes más por la opinión de los demás, por esas voces. Haz lo más difícil en la tierra por ti. Actúa por ti mismo. Enfrenta lo que te asusta. Katherine Mansfield   El miedo es un matriarcado; el miedo […]

No pierdas la calma: cómo los padres y los niños se regulan (y se desregulan) entre sí

Cuando los padres y los niños vienen a verme en mi práctica de pediatría conductual, están enojados, desconectados y tristes. En momentos de comportamiento explosivo, tanto el padre como el niño se sienten terriblemente fuera de control. Mi objetivo es ayudarlos a reconectarse y, al hacerlo, calmarse y encontrar placer nuevamente en su relación. Recientemente […]