Articles of vergüenza

Entrega apasionada

La mayoría de los expertos coinciden en que el amor tiene tres componentes principales. El psicólogo Robert Sternberg lo llama la tríada del amor, anclado por la pasión, la intimidad y el compromiso. Aunque los tres son necesarios para el amor consumado, adquieren una importancia particular en etapas específicas de las relaciones. La pasión forja […]

#rednoseday: ¡La salud mental es equidad social!

Fuente: NBC Blog 20 de mayo de 2015 ¡Visite www.rednoseday.org para descubrir de qué se trata #rednoseday! RND lucha contra la inequidad apoyando la salud, la seguridad y la educación de los niños en los EE. UU. Y en todo el mundo. ¡Estaré sintonizando la transmisión de NBC el jueves por la noche para aprender […]

Lenguaje corporal en el trabajo

Lenguaje corporal en el trabajo Casi todos los cursos de gestión en el mundo de los negocios tratan con la comunicación no verbal o el lenguaje corporal. En los cursos de habilidades de negociación, los entrenadores enfatizan cómo "leer" al oponente; en los cursos de habilidades de selección, los instructores enfatizan cómo se puede detectar […]

¿Humor consciente?

Fuente: Stephen Murphy-Shigematsu El tipo en el mostrador de Trader Joe's era grande, moreno, musculoso, tatuado, con un mohawk. Perfecto, pensé, y de repente no pude contenerme. Preguntó amablemente, "Entonces, ¿cómo va tu día?" Lo miré con frialdad y le respondí bruscamente: "¡No es asunto tuyo!" La expresión de su rostro no tenía precio. Miró […]

Deprimido, ansioso e incapaz de trabajar? Comience la terapia pronto

Los altos niveles de depresión y ansiedad pueden interferir con nuestra capacidad de ocuparnos de las cosas, incluso ir a trabajar. Estar sin trabajo produce estrés adicional y tensión financiera, lo que puede agravar la ansiedad y la depresión de una persona. Mientras más tiempo tenga una persona de baja por enfermedad, mayor será el […]

Enlazando de nuevo? ¿O tienes un mal caso de repetición?

"¿Estás despierto?" Una definición popular de locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes. En la jerga psiquiátrica, por lo general se lo llama compulsión de repetición , o "los viejos RC" Cuando levantas el teléfono cerca de la medianoche después de pasar el día tratando de no pensar en la […]

Desafíos de personalidad, perfeccionismo y autocompasión

Fuente: CC0 Public Domain / FAQ Como escribí en este blog en junio, todos tienen una variedad de rasgos de personalidad: facetas de quiénes somos que se manifiestan en cómo somos, es decir, en nuestra actitud y nuestras acciones (tanto verbales como no verbales). Debido a que son una gran parte de lo que somos, […]

Risas aeróbicas: un nuevo plan de pérdida de peso

Felicidades a Caitlyn Jenner. Mirando la próxima portada de Vanity Fair , admiré su coraje para salir de la vergüenza y salir como la persona que debería ser. Todos hemos leído sobre las décadas de vida de Bruce Jenner en un cuerpo que no concuerda con quién era él mismo. En algún nivel, puedo relacionarme […]

¿Cómo se regulan las emociones bajo estrés?

La regulación de las emociones nos calma cuando estamos enojados y nos levanta cuando nos sentimos mal. Tiene dos componentes principales: lograr la comodidad interna (sentirse mejor) y motivar el comportamiento exitoso. Si funciona como un tipo de termostato y una señal de acción para negociar el entorno. Pero, por desgracia, es difícil hacerlo bajo […]

Estar Aquí Ahora: El Arte del Precioso Centrado Presente

Fuente: CC0 Public Domain / FAQ Como lo sugieren los programas de doce pasos, la recuperación ocurre "un día a la vez". Este aforismo es un recordatorio de que nadie necesita perder el tiempo preocupándose por no consumir alcohol u otras drogas por el resto de su vida. La idea de "nunca volver a usar" […]