Puedes obtener un cuerpo como Jennifer Aniston

Puedes obtener un cuerpo como Jennifer Aniston. Puedes obtener un trasero como Jennifer Lopez. Puedes amar tus curvas como Christina Hendricks. Puede perder el peso de su bebé como Angelina Jolie. Puedes volcar tu bache como Beyonce.

Hay una avalancha de tentaciones para que las mujeres cambiemos nuestros cuerpos y nos convirtamos en las estrellas. O para cambiar algo que no es perfecto o correcto. Yo mismo incluido. Intento evitar esos artículos cuando aparecen en Google y, sin embargo, me siento paralizada, durante horas.

Tal vez aprenda algo sobre cómo obtener caderas más delgadas. Sí, me gustaría tener los muslos más delgados (sin celulitis, por favor) tetas más grandes (eso no va a suceder), una cintura más pequeña (posibilidad de grasa), y mientras lo haces puedes evitar que un pavo se mueva bajo mi barbilla ( ¡nunca solía estar allí!) En realidad, tengo un trasero como Jaylo. Finalmente estoy de moda. Las colillas grandes están en – por el momento. La gente está pagando por almohadillas para hacer que sus colmillos se vean más apretados, sus vagones más regordetes. Mis genes fueron amables conmigo en esa área.

Pero tomo mi cuerpo en general a los 54 años y hay cambios tristes que en su mayoría no se pueden evitar. No es por falta de intentos. Yo camino. Entreno en el arte marcial japonés de Aikido. Yo practico yoga Aunque no importa la edad que tengamos, siempre intentamos parecer más jóvenes, más delgados, mejores.

El otro día estaba en la casa de mi vecino y noté un libro junto a su cama llamado: Cómo no parecer viejo: Maneras rápidas y sin esfuerzo de lucir 10 años más joven, 10 libras más ligero, 10 veces mejor de Charla Krupp. Mi vecino es más 10 años más joven que yo. Y, por cierto, ella es hermosa, tonificada y delgada. Que en su mayoría no tiene nada que ver con la forma en que nos vemos a nosotros mismos.

Volver a Jennifer Aniston y su cuerpo, hermosos secretos. Los artículos sobre Jen dicen que está tonificada, pero sigue siendo fem, delgada, pero no flaca. Suave, pero no falso. La profesora de yoga de Jennifer Aniston, la yogui de Los Ángeles Mandy Ingber, ayudó a Aniston a incorporar el yoga en su rutina de ejercicios.

Ingber señala que "la clave para un cuerpo asesino comienza con amar el cuerpo que ya tienes y tomar 5-15 minutos cada día para simplemente sentarte y respirar". Oye, puedo hacerlo. Me gusta. No implica beber un licuado que sabe mal y no te llena o come toneladas de materias primas que te dejan sintiéndote sano, pero insatisfecho. De hecho, hago una bebida de alimentos crudos al día con un montón de verduras frescas, aceite de oliva, semillas de lino y más. Porque necesitas seguir en el mundo físico para alinear tu respiración con tus acciones. Pero si va a hacer algo para cambiar su dieta o cuerpo, tiene que ser algo realista que sepa que puede comprometerse por más de una semana.

El siguiente es el trabajo de Jennifer Aniston …

"Tienes que ejercitarte los glúteos". Sí, lo necesito. Mi trasero está caído. Tuve un instructor de pilates que fue una inspiración total. Todos queríamos el culo de Anabel. Era redondo, alto y firme. Cada vez que señalizaba durante su intenso entrenamiento, solo me quedaba mirando su culo y me decía: "Eso podría ser mío … si puedo pasar por este entrenamiento". Por supuesto, nunca sucedió. Aún así, mi tuckus no es tan terrible.

Pero anhelar algo que no tienes no se detiene ahí. Lo siguiente es tonificar tus abdominales. Uh huh, tengo un poco de gordura extra en el medio. Hice clic en eso. Y ahora tengo que tonificar mis brazos. OK casi hecho. Pero no, ¿y ahora si quiero un cuerpo como Demi Moore? Tengo que fortalecer mi núcleo. Tengo que…..

Esto podría convertirse en un síndrome de Michael Jackson en el que comienzas una cirugía plástica y nunca te paras, incluso cuando apenas te queda la nariz y no te pareces en nada a ti mismo. Toda esta tonificación y reafirmación y lucha por un mejor cuerpo me hace querer comer una bolsa de galletas. Sin embargo, me contengo, sabiendo que todo ese azúcar me va a convertir en una pelota de mantequilla. Entonces, en cambio, vuelvo al principio a las sabias palabras de Mandy Ingber sobre comenzar con algo simple: la respiración. Voy a respirar mi camino hacia la autoaceptación. Su consejo no es tan loco después de todo.

Susan Harrow es la autora de Sell ​​Yourself Without Selling Your Soul . Dirige una consultoría de medios en la que ayuda a todos, desde directores ejecutivos de Fortune 500 hasta chefs famosos, empresarios y autores a hacer crecer su negocio a través del asesoramiento en medios y el poder de las relaciones públicas. Para obtener más información, póngase en contacto con Susan.

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