¿Qué es la terapia de movimiento de baile?

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Fuente: shock / BigStock

Es un hecho bien conocido que moverse es bueno para el cuerpo y la mente. Los beneficios mentales y emocionales del movimiento son abundantes. Las mismas endorfinas que te hacen sentir mejor cuando te mueves también te ayudan a concentrarte y dormir mejor, a tener más energía y pueden ayudarte a ser más resistente ante los desafíos mentales o emocionales de la vida.

Moverse regularmente es una inversión en su mente, cuerpo y alma. Una de las formas más expresivas de integrar el movimiento en la recuperación de su trastorno alimentario es a través de la terapia de baile.

¿Qué es Danza / Terapia de Movimiento?

La terapia definida de danza / movimiento (DMT) en los EE. UU. Es el uso psicoterapéutico del movimiento y la danza para apoyar las funciones intelectuales, emocionales y motrices del cuerpo. Como una forma de terapia expresiva, DMT analiza la correlación entre el movimiento y la emoción. [1]

También llamado "psicoterapia del movimiento", no existe un tipo de estilo de movimiento fijo único utilizado dentro de esta exposición terapéutica. Los programas van desde bailes tradicionales como el salón de baile a formas más sutiles de movimiento como el yoga y estiramientos para calmar el cuerpo. [2] Es importante tener en cuenta que un profesional con licencia de DMT dirija una sesión dentro de un entorno terapéutico. Las sesiones de terapia se centran en el comportamiento del movimiento a medida que avanza a través de la sesión guiada.

A través de esta exposición, un terapeuta utilizará el movimiento para ayudar al cliente a lograr la integración emocional, cognitiva, física y social. Los beneficios incluyen la reducción del estrés y el manejo del estado de ánimo. Dentro de la recuperación del trastorno alimentario, también puede ayudar a mejorar la imagen corporal y la autoestima. Fundada en la idea de que el movimiento y la emoción están interconectados, esta expresión creativa también puede ayudar a mejorar las habilidades de comunicación para mejorar las relaciones. El movimiento puede expresar aspectos de una personalidad con los que un terapeuta con licencia puede estar sintonizado para una conexión más profunda en la terapia de recuperación.

Por qué la terapia de baile es diferente de la danza regular

El movimiento en un entorno de terapia de baile es más que solo ejercicio. Las acciones, la fluidez y el movimiento se interpretan más como un lenguaje. Las personas que utilizan la terapia de baile dentro de un entorno de tratamiento de trastornos alimentarios utilizan el movimiento para comunicar sentimientos conscientes e inconscientes a través del baile. El terapeuta responde a los movimientos, evalúa el lenguaje corporal, los comportamientos no verbales y las expresiones emocionales para desarrollar intervenciones que atiendan las necesidades específicas del cliente. El movimiento es la principal forma en que los terapeutas de danza observan, evalúan e implementan la intervención terapéutica.

Algunas intervenciones incluyen : [3]

  • Reflejo. Emparejar y hacer eco de los movimientos de la persona para mostrar empatía y validar lo que la persona está sintiendo.
  • Usar una "metáfora de movimiento" o apoyo para ayudar a una persona a demostrar física y expresamente un desafío o logro terapéutico. Por ejemplo: un terapeuta puede darle a una persona en tratamiento una bandera blanca para ayudar a celebrar la rendición emocional.

Las habilidades importantes que se pueden adquirir durante el proceso de terapia de movimiento de baile incluyen : [4]

  • Aprender a desarrollar y confiar en su capacidad de estar presente con empatía.
  • Ser capaz de responder auténtica y verazmente.
  • Aprender a traducir los movimientos no verbales en ideas que puedan usarse en la recuperación.

Susan Kleinman, terapeuta de Danza / Movimiento certificada por el consejo, Consejera Nacional Certificada y Especialista en Trastornos Alimenticios Certificada, ha compartido que la terapia del movimiento de la danza es "un poco como hablar a través de su cuerpo, bastante diferente de hablar solo por la cabeza".

Cómo la terapia de movimiento de baile puede ser beneficiosa

Los sentimientos y las experiencias de vida viven dentro del cuerpo y pueden quedar atrapados allí. No es necesario ser bailarín para beneficiarse de la terapia de movimiento de baile. El cuerpo puede ser la clave para desbloquear niveles profundos de curación. DMT no es una clase de baile. Es una exposición terapéutica que se puede usar junto con otras terapias para trastornos alimentarios para ayudar a acceder a un cambio genuino y duradero.

Tener un medio para sentirse seguro de comprender y experimentar las sensaciones y sentimientos de su trastorno es parte del camino hacia la recuperación. La terapia de movimiento de baile puede desempeñar un papel integral para ayudarlo a volver a reclamar una conexión auténtica entre sus acciones y palabras.

Accediendo a la Terapia de Movimiento de Danza

Muchos centros de tratamiento de trastornos alimenticios en todo el país ofrecen esta opción de terapia. Asegúrese de preguntar durante su investigación sobre todas las exposiciones terapéuticas que puedan estar disponibles para usted. No existe un enfoque único para la recuperación y es importante encontrar el programa adecuado para usted.

Greta Gleissner es la fundadora de Especialistas en recuperación del trastorno alimentario, una red nacional de especialistas en tratamiento de trastornos alimentarios que brinda capacitación en alimentación y habilidades de recuperación como CBT, DBT, ACT, MI, etc. EDRS trabaja junto a programas de tratamiento, equipos y familias para brindar soporte postratamiento para clientes de tratamiento post-residencial.

Recursos:

[1] American Dance Therapy Association: adta

[2] eatingdisorderhope

[3] buena terapia

[4] eatingdisorderhope

Otros recursos: adta

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