¿Qué significa en realidad la positividad corporal?

El movimiento de positividad del cuerpo ha ganado algo de fuerza en la última década. Según un informe reciente de la Asociación Estadounidense de Psicología, la insatisfacción de las mujeres (y los hombres) estadounidenses con la piel en la que se encuentran comenzó a disminuir a principios de la década de 2000, después de un desafortunado pico en la década de 1990.

Los medios populares y muchas campañas de marketing se han adaptado a esta tendencia, aunque no necesariamente, como muchos han señalado, para mejor. En 2012, la revista Seventeen acordó detener los modelos de aerografía. En 2015, Women's Health prometió prohibir "drop two sizes" y "bikini body" de sus títulos de portada. Sports Illustrated presentó a la modelo plus grande Ashley Graham en una de las tres imágenes de portada para su edición anual de Swimsuit en 2016. Y el mes pasado, Miss Teen USA abandonó su competencia de trajes de baño "como parte de un compromiso para 'evolucionar en formas que celebren la fuerza de las mujeres, confianza y belleza en los años venideros "." Mientras tanto, Dove, Aerie y Victoria's Secret (entre otras compañías de productos y prendas conocidas) han intentado incorporar lo que parece ser positividad corporal en sus esfuerzos publicitarios.

Pero, ¿qué significa exactamente ser un cuerpo positivo? ¿Y el tratar de comercializar el concepto falla, si no distorsiona, el punto? Hablé con Mallorie Dunn, fundadora de la línea de moda positiva para el cuerpo SmartGlamour; Kaila Prins, entrenador de bienestar corporal positivo y profesor de burlesque ; y Connie Sobczak, cofundadora de thebodypositive.org y autora de Embody: Aprender a amar a tu cuerpo único (y callar esa voz crítica) para aclarar algunos conceptos erróneos comunes sobre la positividad corporal y comprender mejor su intención. Con la ayuda de los estadísticos detrás de la aplicación de estilo post secreta Whisper, también discutí algunos datos sobre cómo entendemos y representamos la idea en nuestra vida cotidiana.

Siga leyendo para obtener una introducción sobre dónde están las cosas con el cuerpo positivo y qué (aún) necesita ser resuelto.

¿Cómo defines la positividad corporal?

Mallorie Dunn : Para mí, positividad corporal significa aceptar el cuerpo que tienes, así como los cambios en la forma, el tamaño y la capacidad que puede tener debido a la naturaleza, la edad o tus propias elecciones personales a lo largo de tu vida. Es la comprensión de que su valía y lo que está pasando con usted físicamente son dos entidades separadas: que no importa lo que esté sucediendo dentro, fuera o en su cuerpo, usted sigue siendo tan valioso como la persona que está a su lado.

Kaila Prins: Me gusta pensar que la intención de la positividad corporal es realmente la aceptación del cuerpo. La idea de que puede vivir cómodamente en su cuerpo, como lo está ahora, o trabajar en tratarlo directamente a través de la nutrición y los movimientos alegres y el cuidado propio sin castigarse a usted mismo por verse de la manera en que lo hace.

[Según los analizadores de datos de Whisper, el 35.1% define la positividad corporal como "estar de acuerdo con los defectos", el 29.3% la define como "amarse a sí mismo", el 21.1% la define como "estar seguro" y el 14.5% de los usuarios la define como "Apreciando tu cuerpo"]

¿Cómo alguien llega a ser un cuerpo positivo?

Connie Sobczak: Para ser un cuerpo positivo, es importante asumir la responsabilidad de averiguar lo que su cuerpo necesita. En muchos sentidos, esto se siente más difícil que tener una voz externa "experta" que le diga qué comer y cómo moverse. Pero jugar con la palabra "responsabilidad" lo hace mucho menos intimidante: la capacidad de respuesta simplemente se convierte en la capacidad de responder a los estímulos presentes. En este caso, es la capacidad de responder a las sensaciones de hambre o plenitud y la necesidad de movimiento o descanso. Respete la vida y las circunstancias que a veces le dificultan cuidarse de la manera que le gustaría y simplemente haga lo mejor que pueda en el momento. Esté dispuesto a confiar en su capacidad de saber qué se siente bien para su cuerpo único. Aprende de prueba y error, y sé amable contigo mismo cuando cometes errores.

Otro enfoque para ser positivo es examinar los mensajes que ha recibido, y continúa recibiendo, a lo largo de su vida sobre la salud, el peso, la alimentación y el ejercicio. Deberá prestar atención no solo a lo que le han dicho los medios y los profesionales médicos, sino también a su familia, amigos y cultura. Una vez que identifica claramente los mensajes, puede comenzar a pensar críticamente sobre cuáles funcionan para usted. Si la información en particular es intrigante, pruébala para ver cómo te hace sentir. Si adoptas un comportamiento que conduce a una mejor salud física y / o mental y, lo más importante, es algo que puedes mantener a largo plazo, guárdalo en tu caja de herramientas. Desde esta misma posición observante, también puede identificar los mensajes que desencadenan la culpa o la vergüenza. Si la información no lo hace sentir mejor o es un comportamiento que no puede mantener a lo largo del tiempo, deséchelo y regrese a lo que sabe que es adecuado para usted.

Esto no significa que deba ignorar lo que su médico u otros profesionales de la salud le dicen. Pero lo que no quiere hacer es seguir ciegamente el consejo de un "experto", especialmente si le dicen que es imprescindible que pierda peso para mejorar su salud y le sugiera ponerse a dieta. Tal vez tu condición mejorará al aumentar la actividad física o al hacer cambios en la dieta y otros tipos de vida. Pero depende de usted escuchar las señales desde adentro para ayudar con este tipo de decisiones.

[Según Whisper, el 45.5% de los usuarios dicen que "animarse unos a otros" es la mejor manera de promover la positividad corporal; "mientras que el 29.2% aboga por atraer más la atención sobre" modelos que no son perfectos "y el 25.3% piensa que" los medios deberían abrazar todos los tamaños."

Los usuarios de Whisper también compartieron sus propias formas de representar la positividad corporal. El más popular fue "usar ropa estupenda" (40.29%), seguido de "decirse a sí mismo que es increíble" (25.83%), "alimentación saludable y buena condición física" (18.14%) e "inspirar a otros" (16%). ]

¿Cuáles son algunos de los problemas que se observan con el movimiento de positividad corporal o la positividad corporal en general?

Kaila Prins: A veces, la positividad corporal puede aparecer como un movimiento más recubierto de caramelo para ayudarnos a todos a "sentirse hermosos" y amarnos a nosotros mismos todo el tiempo, lo cual creo que es realmente difícil de preguntarle a una persona.

La vergüenza enmascarada como orgullo, o su búsqueda, no es positividad corporal. Muchas compañías populares de adelgazamiento y adelgazamiento llevan a cabo las llamadas campañas "positivas para el cuerpo" cuyo mensaje superficial es: usted debe sentirse bien acerca de estar en su cuerpo. Pero el subtexto es que no puedes sentirte bien en tu cuerpo como es: amarte a ti mismo y tener un cuerpo positivo es sobre "crear un cuerpo que amas" en lugar de comenzar desde un lugar de amor y aceptación y sin necesidad de cambiar tu cuerpo . La idea detrás de sus mensajes es que usted debe poder amarse a sí mismo, y como no puede hacerlo de la manera que lo ve ahora, podemos darle un cuerpo que PUEDE amar.

Básicamente, tan pronto como la "positividad corporal" se convierte en una herramienta de marketing, deja de ser sobre la positividad corporal, sino sobre la marca y la participación de la voz.

Mallorie Dunn : Algunas personas se apropian mal de la positividad corporal cuando dejan fuera de su definición a las personas discapacitadas, las personas de gran tamaño, las personas de color, las personas homosexuales de género o las personas que pueden parecer demasiado pequeñas para participar en ella. Cada vez que borras un grupo te estás perdiendo el punto. Muchos grandes minoristas, por ejemplo, promueven una imagen muy estrecha de la positividad corporal como un grupo de mujeres de piel clara que son "pequeñas más" y tienen forma de reloj de arena: esto a menudo se denomina "grasa aceptable".

¿Cuáles son los conceptos erróneos más comunes sobre la positividad corporal?

Mallorie Dunn : Una de las principales ideas erróneas sobre la positividad corporal es que implica sentirse increíble en su piel a cada momento de cada día. Pero la positividad corporal no se trata de obligarte a sentirte hermosa y maravillosa las 24 horas, los 7 días de la semana. No tiene que adorar todos los aspectos de su apariencia para tener un cuerpo positivo; solo tiene que divorciarse de esa apariencia (y sus sentimientos al respecto) de cómo evalúa su valía como persona: no es un ser humano peor en un día en que se siente feo o inseguro. No mereces menos porque no encajas en un tamaño particular. Lo que parezca no debe influir en su decisión de ser amable y afectuoso, usted y los demás.

Otro concepto erróneo es la suposición de que defender la positividad corporal equivale a decirle a las personas que no son saludables o dejar de cuidarse a sí mismas. Por un lado, eso NO es lo que está haciendo; te dice que estés bien contigo mismo; hay una amplia investigación de que si te odias a ti mismo no te vas a cuidar de ti mismo; los estudios demuestran que debe cuidarse a sí mismo para hacerse cargo de su salud y bienestar. Por otro lado, la salud de otras personas no es asunto de nadie más que la suya. Si alguien no está siendo saludable de una manera que considere inapropiada, esa no es su preocupación; es su cuerpo – se llama autonomía. Este malentendido se deriva de un problema social más profundo de la fatfobia, y la incapacidad de las personas para soportar su incomodidad y prejuicios contra aquellos que son de mayor tamaño.

Kaila Prins: Un concepto erróneo común es que la positividad corporal se trata de "dejarse llevar", o sentarse en el sofá comiendo comida chatarra todo el día y sin importarle. Ese es un salto enorme (y sin sentido) de tratar de no odiarte a ti mismo o hacer el esfuerzo de dejar de forzarte a ti mismo para encajar en un estándar cultural imposible. La idea de que un cuerpo es "soltado" simplemente porque no está siendo suprimido por el peso y golpeado en la sumisión y cremado y botoxed y apretado y tonificado es semánticamente incorrecto.

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