¿Quieres ahorrarte años de angustia?

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Fuente: charles taylor / shutterstock.com

Las emociones de las personas involucradas en la relación están en el mapa y, a menudo, están mal gestionadas. Según lo visto por un extraño, los afectados a menudo muestran una mezcolanza desordenada de impulsividad potencialmente destructiva mezclada de cualquier manera con emociones e ideas excesivamente reprimidas o incluso disociadas que complican seriamente tratar de llegar a un lugar saludable de donaciones saludables. tomar (lo que llamamos cordura de relación ).

En los estilos impulsivos y disociados de relación, la actividad cerebral "subcortical" domina las funciones corticales superiores ("control ejecutivo") que no pueden inhibir adecuadamente las regiones cerebrales más profundas (Morien-Zamir y Robbins, 2015). Esto es común en personas con adicciones, pero también es un aspecto del bloqueo cerebral asociado con las defensas automáticas de la relación, incluso en situaciones que no incluyen trastornos por uso de sustancias. Por lo general, los afectados sufren una pobre tolerancia a la frustración y una negación excesiva de los sentimientos, y ambos mecanismos están implicados en la gestión de los sentimientos perturbadores (Bion, 1962).

Las relaciones desreguladas no sobreviven a la transición de la pasión del período de la luna de miel a un compromiso maduro, profundo y sostenible que incluye el cuidado mutuo y la comunicación efectiva necesaria para lidiar de forma conjunta con los desafíos de la vida.

La mala tolerancia a la frustración puede ser especialmente perjudicial durante una discusión, ya que fácilmente da lugar a ataques viciosos que pueden considerarse imperdonables más adelante, incluso si se hacen una sola vez. Pero otros ataques menos virulentos pueden ser tan devastadores si se repiten una y otra vez. Por otro lado, mantener los sentimientos de uno firmemente reprimido durante un largo período de tiempo puede provocar la muerte lenta de una relación.

Dominick estaba emocionado y con la esperanza de que su visión recién nacida de la personalidad de su esposa Subrina fuera un punto de inflexión en su relación. Su entusiasmo, sin embargo, no tomó en consideración la posibilidad de que Subrina no solo no le hiciera justicia a la intuición de Dominick, sino que la encontrara amenazante y conflictiva.

Resultó que gran parte de la excitación de Dominick se había inflamado inconscientemente por la posibilidad de tomar represalias contra su esposa por su crítica diaria a todo lo que hacía (a él le parecía). Había intentado en el pasado expresarle lo vulnerable e incómodo que esto le hacía sentir, pero su respuesta fue decirle que "dejara de actuar como una niña pequeña". Finalmente, durante una desagradable discusión, Dominick arrojó su recién descubierto "Visión" de su esposa: "No es de extrañar que Josh (el ex de Subrina) haya salido un día. Estás totalmente atrapado en ser 'más inteligente' que todos los demás, ¡y no dejas que nadie lo olvide por un minuto! ¿Sabes lo que realmente estás haciendo? Te estás asegurando de que todos se mantengan lejos de ti. Luego, cuando las cosas van mal, puedes jugar a ser inocente con tu rutina de "nadie me dice nada". Por supuesto, ¡nadie te dice nada! Todo lo que haces es culparlos, ¡igual que a mí! ¿Cuántas veces me has dicho que cuando tu padre se molestó en volver a casa, fue solo para golpear a tu madre? Bueno, así es como me siento: cada vez que abres la boca, ¡es para deprimirme! Y si digo una palabra al respecto, ¡dime que lo deje escapar! "

Tan pronto como obtuvo su "visión" de su pecho, Dominick pudo ver por el rostro de Subrina que había abierto una puerta que tal vez nunca se cerraba. Incluso mientras lo hacía (y como podía sentirlo como una bola de nieve fuera de su control), sabía que golpearía debajo del cinturón. Pero su frustración acumulada al ser rechazado ganó, y descargó cada sentimiento desagradable que tenía contra Subrina.

Aunque Dominick fue capaz de expresar su pesar de manera genuina después, su viejo patrón continuó: Subrina repetidamente planteó el incidente hasta que provocaron a Dominick para que volviera a explotar. A pesar de esto, sin embargo, Dominick todavía creía que había tropezado con algo importante acerca de su vida juntos. Pero cada vez que intentaba hablar de ello, Subrina lo reformulaba como "solo otro ejemplo de cómo los hombres siempre me traicionan", asegurando así que su viejo patrón se mantuviera vivo. A pesar de la esperanza de Dominick de que de alguna manera las cosas podrían cambiar, este conflicto recurrente se convirtió en la característica definitoria de su relación.

Suena mal, pero Dominick y Subrina tenían mucho para ellos. A pesar de que muchas veces Subrina dijo que no tenían nada en común (a veces saliendo por la puerta o corriendo por la calle diciendo que no regresaría) este tipo de comentarios impulsivos y comportamientos (basados ​​en una toma de todo o nada) sobre la relación como bien o mal, pero no ambos) daba la impresión de que ya no había nada allí. Pero al mismo tiempo, claramente este no era el caso.

De hecho, se querían bastante, compartían la mayoría, si no todos, de sus valores fundamentales, y habían logrado una cantidad tremenda juntos. La mayoría de las veces, Dominick sentía que estaba reteniendo todo lo bueno en la relación, recordándoles y recordándoles, mientras que el trabajo de Subrina era destruir y negar toda bondad. Esto le dio a Dominick la oportunidad de redimirse. Pero se produjo a costa de erupciones de agresión, hasta que pudo hacer el trabajo personal requerido para lidiar con las partes rotas de sí mismo y comenzar a unirlas con una mejor comunicación interna. Era un lugar solitario para estar, sin mucha ternura o afecto.

La teoría de la relación nos dice que cuando miramos más allá de la superficie, puede haber más de lo que parece: las personas que quieren estar cerca no pueden reconocer su miedo a la intimidad entre ellos, y para empeorar las cosas, no saben cómo hacerlo. relacionarse entre sí para fomentar y profundizar la cercanía una vez que hayan descubierto lo que han estado haciendo juntos, y lo que han estado perdiendo: juntos. Aprender cómo relacionarse efectivamente y manejar emociones difíciles puede ser un desafío y una oportunidad.

Referencia

Bion, WR (1962) Estudio del pensamiento. International Journal of Psychoanalysis , 43 , 306-310.

Morien-Zamir, S., y Robbins, TW (2015). Circuitos fronto-estriatales en respuesta-inhibición: Relevancia a la adicción. Brain Research , 1628 , 117-129.

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