¿Quieres dejar un legado? Este libro te dice como

Nunca conocí a mis abuelos. Ellos murieron antes de que yo naciera. Dejaron algunas fotografías, sus papeles míticos en la infancia de mis padres y los apellidos. Tuve la suerte de heredar su tradición, religión y valores, pero nunca probé el sabor de sus vidas personales, tal como las vivieron.

Cada una de nuestras vidas es una historia, muchas historias, que piden que se lo digan. Queremos contar la historia para nosotros y para otros. Queremos decirle que nos comprendamos más a fondo y que nos expresemos. Los cumpleaños importantes y los eventos de la vida pueden despertar el deseo de escribir nuestras vidas, pero ¿cómo comenzar? Es posible que deseemos escribir una memoria, pero el desafío de escribir nuestras vidas puede parecer desalentador.

Bueno, no te desanimes más. La Dra. Roberta Temes ha venido al rescate de sus historias de vida no escritas. En "Cómo escribir una memoria en 30 días: Instrucciones paso a paso para crear y publicar su historia personal" (White Plains, NY: Reader's Digest Association, 2013), psicóloga clínica y autora, Roberta Temes, Ph.D. ., ha escrito una guía útil y muy práctica.

En un lenguaje sencillo, con aliento y dirección, el Dr. Temes hace la siguiente promesa: si sigue los pasos y realiza las tareas diarias, en 30 días tendrá un borrador de sus memorias.

Antes de llegar al día 1, la Dra. Temes le pide al lector que considere qué categoría de memorias quiere escribir. ¿Es una relación de memorias? Esa sería una memoria que se centra en una relación significativa, la forma en que cambió a lo largo de la vida y cómo el escritor fue cambiado por ella. O tal vez sea una memoria de llamado a la acción, dirigida a demostrar la importancia de un problema y alentar al lector a apoyar u oponerse a una condición social. Al plantear la pregunta y proporcionar categorías de muestra, Temes guía al lector a pensar en términos que lleven a escribir una vida.

Toma el día 9, por ejemplo. Introduce el tema de los valores, con preguntas y listas que alientan al lector a distinguir la constelación única de valores que le dan sentido y poder (y posiblemente conflicto y confusión) a la vida. Las ilustraciones personales y las escrituras de muestra de Temes continuamente traen a la Tierra estos elevados asuntos … el único lugar donde pueden escribirse.

Para el día 16, se alienta al lector a enfrentar sus demonios y escribir sobre experiencias desagradables. Con consejos para eludir la evasión, Temes educa al lector a reconocer que los recuerdos embarazosos o dolorosos hacen que la narración sea auténtica y una lectura más interesante. "Escribe como si nadie más que tú alguna vez leyeras tus palabras", sugiere. Un buen consejo para una escritora que lucha con una voz crítica posada en su hombro.

La investigación ha demostrado que la escritura personal tiene efectos terapéuticos positivos. Con la guía de un terapeuta y escritor experimentado como Roberta Temes, un poderoso efecto terapéutico puede ser la realización de una memoria, la celebración de una vida.

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