Quince consejos extraños para reducir el estrés

  1. Mira el cielo y realmente nota lo que hay allí arriba.
  2. Cuando una canción aparece en la radio que usted conoce, cante.
  3. Ama tus pies: date un baño de pies y un masaje en los pies.
  4. Deje suficiente tiempo para llegar a los lugares quince minutos antes y luego pase el tiempo simplemente sentado.
  5. Tómate un baño. Ponga música de spa y encienda algunas velas e incienso e imagine que es real.
  6. Cuando entras por una puerta, endereza los hombros.
  7. Juegue con su gato o perro y ponga un pañuelo rojo alrededor de su cuello.
  8. Use calcetines divertidos.
  9. Mira viejos álbumes de fotos (a menos que, por supuesto, hayas tenido una infancia podrida).
    Vikki Stark
    Fuente: Vikki Stark
  10. Abra la boca y saque la lengua (no se recomienda hacerlo en el autobús).
  11. ¡Día extra de abrazo! Dale un abrazo extra a tu familia y amigos.
  12. Dedica algo de tiempo todos los días a no hacer nada más que escuchar los sonidos que te rodean.
  13. Camina hacia atrás por el pasillo.
  14. Siéntese derecho en una silla y gire lentamente la cabeza hacia la derecha y la izquierda. Repita cinco veces.
  15. ¡Saltos de tijera! Los saltos siempre hacen que las personas se sientan mejor.

Soy psicoterapeuta, terapeuta familiar y el autor de The Divorce Talk: How to Tell the Kids – Una guía para padres para romper las noticias sin romper sus corazones; Esposos furtivos: la guía de la esposa abandonada para la recuperación y la renovación y mi hermana, mi ser: las formas sorprendentes de ser un mayor, medio, más joven o gemelo en su vida . Me pueden encontrar en línea en www.vikkistark.com.

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