"Recordar la versión más joven de mí: me recuerda sentirme agradecido cuando quiero ser mocoso"

Entrevista: Mindy Kaling .

Soy un fan gigante de Mindy Kaling. La amo en The Office , como Kelly Kapoor (Mindy no solo protagoniza el espectáculo, sino que también escribe y produce); La amo en Twitter (@mindykaling); y ya he preordenado su libro, Is Everyone Hanging Out Without Me? (Y otras preocupaciones). Ella es brillantemente divertida, y su trabajo ha agregado mucho a mi felicidad diaria.

Así que estaba emocionado de tener la oportunidad de hacer una entrevista de felicidad con ella.

Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Mindy: hago dos cosas que consistentemente e instantáneamente me hacen más feliz. Uno se está ejecutando. Por favor, comprenda, de ninguna manera soy un atleta. Corro una milla de 12 o 13 minutos, que es aproximadamente el ritmo que un corredor real haría si estuviera haciendo terapia física después de un accidente traumático en la pierna o algo así. No es un ritmo impresionante, pero es mi desencadenante inmediato de buen humor. Eso es lo mejor de las endorfinas: no tienes que estar realmente en forma para obtenerlas.

El segundo es enviar a mis padres un mensaje de texto. Mis padres se pusieron a enviar mensajes de texto recientemente y les encanta, y están trabajando arduamente para dominarlo, pero no tienen demasiadas personas para enviar mensajes de texto. Cuando les envío un texto con algunas abreviaturas o emoticones de gente joven, responden de inmediato. No sé por qué, pero me hace sentir muy bien estar en contacto con ellos a través del texto.

¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Cuando tenía 18 años, tomé un semestre de la universidad y fui pasante en Late Night With Conan O'Brien . Fue el trabajo más glamoroso que he tenido, y yo idolatraba a los escritores allí. Recuerdo haberme acostado en la cama todas las noches diciéndome a mí mismo que si alguna vez conseguía un trabajo como escritor de comedias, sería tan feliz y todos mis sueños se habrían hecho realidad. Seis años después conseguí ese trabajo, trabajando en The Office . Me sentí increíblemente feliz y agradecida por alrededor de una semana, y luego surgieron un nuevo conjunto de quejas. Esto hubiera conmocionado y disgustado a mi yo de 18 años. Es útil recordar la versión más joven de mí porque me recuerda que me siento agradecido cuando quiero ser impertinente. También un poco de miedo porque, obviamente, la felicidad para mí no proviene únicamente del éxito profesional.

¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Realmente necesito dejar de ver películas de terror. Los amo porque estoy realmente atraído por el verdadero crimen y el mundo es tan diferente al mundo de la comedia. Pero hombre, las películas de terror solo me matan. Me mantienen despierta toda la noche, me da miedo que mis seres queridos intenten asesinarme y me dan miedo caminar por mi casa por las noches. Es una locura

¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo "Sé Gretchen").
El padre de mi mejor amiga, Jocelyn, una vez me dijo que "la mejor venganza es vivir bien", lo cual es un consejo estupendo, pero muy difícil de escuchar si eres una fanática y una vendetta como yo. Cuando me enojo o me siento desairado, recuerdo este consejo y me ayuda a "dejar ir" el mal presentimiento. Lo pienso de una manera muy práctica: el tiempo que pasaría pensando mal o actuando en contra de alguien podría ser mejor gastado pensando en una lista de reproducción de entrenamiento divertida en mi iPod, o encontrando una receta genial para usar en mi olla de cocción lenta, haciendo mi vida más en forma y más deliciosa (estas son mis ideas de "vivir bien", tienes que entender lo increíble que es mi olla de cocción lenta).

¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Mis amigos y escritores de Office Brent y Charlie obtienen una increíble cantidad de felicidad de 5 a.m. a 7 a.m., cuando los despiertan sus hijos y hacen rituales matutinos con ellos. Esto suena totalmente loco para mí, pero su alegría no puede ser inventada. La interacción con sus hijos hace que las personas con las que trabajo sean más felices.

¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
No trabajo conscientemente en ser más feliz porque, bueno, sinceramente, si me escucho a mí mismo diciéndole a alguien "Sí, he estado trabajando activamente en mi felicidad", pensaría "qué raro es Los Ángeles". Creo que trabajar en mi felicidad subconscientemente Por ejemplo, a medida que fui creciendo, implementé reglas en mi vida que no cambio para nada, pase lo que pase. Trabajo como actor a las 6 de la mañana, y cuando me envuelvo como actor, me quedo trabajando como escritor y trabajo a veces a las 10 p.m. o más tarde. Con ese horario, me pierdo de dormir mucho. Entonces, los fines de semana, un día necesito dormir 9 horas sin interrupciones. Me di cuenta de que los fines de semana que me resultaban más relajantes eran aquellos en los que sentía que dormía hasta tarde ("tan tarde como adolescente", así lo pienso) durante al menos un día del fin de semana. Sé que no podré hacer esto cuando tenga hijos, así que quiero aprovechar esto ahora. Asegurarme de descansar lo suficiente es una forma en que trabajo para ser feliz.

* Me encanta esta publicación que muestra 29 asombrosos ejemplos de fotografía con desplazamiento de inclinación. Ni siquiera sabía qué era la fotografía de cambio de inclinación, y ahora me encanta.

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