Regreso a la escuela: empacar tu mochila emocional

A medida que los días comienzan a acortarse y los avisos de "Regreso a la escuela" se vuelven más urgentes, las preguntas sobre vestimenta de "primer día" comienzan a reclamar la atención de nuestros niños, al igual que una enfermedad vaga e inarticulada sobre los juicios de los compañeros. ¿Qué pasa si el atuendo es "incorrecto"? ¿Qué pasa si este año se burla de él, lo dejan sentado solo en la mesa del almuerzo, se ríe en el pasillo o descubre textos crueles en su teléfono?

Si usted, como tutor, se preocupa por las experiencias sociales de su hijo este año, puede sentirse abrumado por la cantidad de sitios que ofrecen recursos y asistencia. Aunque bien intencionados, muchos de ellos no se actualizan con regularidad, y / o ofrecen información rudimentaria que, hasta ahora, es bien conocida. A continuación, enumero sitios que son particularmente útiles, para padres y adolescentes, y contienen recursos actualizados.

www.bystanderrevolution.org Un sitio principal para consejos prácticos sobre cada aspecto de la intimidación

www.bullybeware.com Un recurso para cada aspecto de la intimidación

www.stopbullying.gov El sitio oficial del gobierno

www.bullypolice.org Un sitio de vigilancia que enumera las leyes de intimidación estado por estado

www.whoishostingthis.com/resources/cyberbullying-resources/ Recursos de Cyberbullying

http://cyber.laws.com/ Para LEYES sobre el cyberbyllying

http://www.glaad.org/publications/glaads-resources- bullying recursos LGBTQ

www.glsen.org Recursos LGBTQ

Todos estos sitios apoyarán las necesidades de su hijo / su defensa a medida que negocie su camino a través de la crueldad social.
Una cosa que no harán, sin embargo, es ayudarlo con sus propios recuerdos / sentimientos que pueden reaparecer en torno a las experiencias de su hijo.

Muchos de nosotros albergamos recuerdos crueles de la infancia, pero no tenemos sentido de que estas heridas emocionales pasadas afecten la forma en que respondemos a nuestro hijo. Presenciar el dolor de nuestros hijos, el cierre y la retirada, vuelve a despertar una serie de trampas de sentimientos y puede hacer que respondamos de manera desproporcionada . ¿Eres más agresivo? ¿O eres demasiado solícito, pero algo entumecido? ¿Te sientes más frágil, ya que las viejas inseguridades se amontonan en los márgenes de tu vida cotidiana? ¿Qué le comunican imperceptiblemente estas respuestas a su hijo , que está negociando su propio sentido de vergüenza y rechazo?

Como adultos, estamos atrapados en las experiencias de nuestros hijos, y es probable que subsumir nuestro propio dolor bajo el dolor que sentimos en su nombre. Sin embargo, podemos encontrarnos recordando viejos desaires o reflexionando sobre los rechazos "largamente olvidados". Cuando las experiencias de nuestro propio hijo despiertan recuerdos adormecidos, es probable que les mostremos sabiduría: ¿cómo lo manejamos? (O, les aconsejamos desde la perspectiva posterior, suspirando por lo que desearíamos haber hecho). De cualquier manera, esta red de sentimientos se abre paso en el torbellino de enfermedades que sentimos cuando intentamos apoyar a nuestro hijo.

La autorreflexión (tal vez junto con una copa de vino adicional) tiene una capacidad limitada para resolver la vergüenza / dolor enterrado en su pasado; para cambiar tu relación con la experiencia. Compartir con amigos, algo que las mujeres están más dispuestas a hacer, puede comenzar el proceso, ya que se requiere que recree la imagen completa , que complete los detalles y que responda "¿por qué no hizo 'x'? ¿O decir 'y'? "Mi libro My Bullied Past: ¿Por qué todavía duele? incita aún más a desentrañar esta red de sentimientos. Escrito en respuesta a las innumerables historias de intimidación en el patio de la escuela compartidas por adultos , ofrece pautas de escritura que facilitan un cambio en su relación con el dolor sepultado . Negociar sus propias experiencias implica volver a narrar historias, desempaquetar y remodelar recuerdos del siglo pasado, la última década o incluso el mes pasado (por ejemplo, puede comenzar a posicionarse como un "sobreviviente" en lugar de una "víctima").

No importa cómo comience a sacudirse las emociones atrapadas en sus recuerdos, su propio proceso le permite convertirse en un recurso más rico para su hijo. Tal vez esto signifique algo tan sencillo como provocar que él o él guarde diarios o 'diarios' sobre los eventos de manera productiva y sin prejuicios . O puede significar asesoramiento profesional para usted, así como para él / ella. Al abordar sus propias experiencias, es probable que desarrolle una capacidad de autoconfianza para ayudarlo a trazar límites, a abogar en su nombre y / oa una capacidad más profunda para forjar conexiones, uniéndose de manera que su propio dolor / enojo / retirarse prevenido

Al apoyar a su hijo, no olvide cuidar de usted mismo.
Cuidarse a sí mismo es cuidar a su hijo.

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