Relaciones Eggshell

Nadie los llama "relaciones de cáscara de huevo", pero eso es en lo que se convierten. Las relaciones en las que hay que andar con ligereza: cada día que se despierta, en sentido figurado, tiene que caminar sobre cáscaras de huevo porque su pareja o alguien que usted conoce se comporta o actúa con demasiada frecuencia con una constelación de rasgos que son simplemente tóxicos. Tan tóxico, que tienes que ser tan cuidadoso a su alrededor para que no te ataquen. Lo hacen porque son emocionalmente inestables.

A lo largo de los años y haciendo investigación para mi libro Dangerous Personalities , hablé con muchas de las víctimas que vivían con (un niño) o tenían una relación con (esposo, esposa, novio, novia) con un individuo emocionalmente inestable y aquí hay algunas de las palabras no filtradas que utilizaron para describir cómo eran estos individuos tóxicos:

enojado, amargo, caótico, pegajoso, complaciente, confuso, controlador, crítico, cruel, peligroso, engañoso, delirante, deshumanizante, exigente, degradante, denigrante, desesperado, destructivo, depresivo, desconectado, desorganizado, inquietante, drenante, drama-reina, disfuncional, emocional, envidioso, errático, exasperante, explosivo, temeroso, aterrador, frustrado, frustrante, histérico, desequilibrado, imposible, impulsivo, inapropiado, incompleto, inconsistente, irracional, irritable, irritante, malevolente, maligno, masoquista, malo, mental, mercurial, miserable, malhumorado, morboso, desagradable, desconcertante, lleno de ira, resentido, sarcástico, aterrador, hirviente, columpio, sofocante, suicida, berrinches, tempestuoso, tenso, amenazante, tedioso, atormentado, tormento, tornado, tren- naufragio, tumultuoso, turbulento, indiferente, poco confiable, implacable, infeliz, desquiciado, impredecible, irracional, poco confiable, inestable, desconfiado, vengativo, vengativo, violento, volátil, agotado. *

Si bien la lista anterior no es una herramienta de diagnóstico, y no debe usarse de esa manera, sí nos da una idea, de aquellos que han sufrido, cómo es la vida con lo emocionalmente inestable y lo que experimentan. Una palabra o un comportamiento no crean una personalidad tóxica: todos tienen un mal día, pero cuando una persona demuestra consistentemente un gran conjunto de comportamientos como se refleja en esta lista, lo más probable es que miremos a alguien que es emocionalmente inestable y que necesita ayuda.

Obviamente, nadie tiene todos esos rasgos, al menos eso espero, la vida sería un infierno, pero es asombroso cuántas personas han experimentado la vida con alguien que constantemente demuestra 8, 12, 17 o más de estos rasgos. La vida con alguien como este es, en palabras de una víctima, "un infierno viviente".

Lo que las víctimas me describieron fue una vida en la que un minuto las cosas están bien y al minuto siguiente hay un arrebato explosivo. Un minuto todo parece estar bien y al minuto siguiente, con la más mínima provocación, hay un asalto verbal acre que dura horas dejándolo, asustado, desconcertado, menospreciado, incluso cuestionando su cordura. Estas personas no solo son mercuriales, sino que son arbitrarias y caprichosas en la forma de tratar con los demás, por lo que nunca sentirá que puede relajarse a su alrededor; la confusión siempre parece estar a la vuelta de la esquina, un pequeño incidente o una palabra errada. Por necesidad, tienes que andar con cuidado, como si estuvieras en cascarones de huevo, solo para sobrevivir.

Por amor, cuidado o necesidad (en el caso de los niños) las personas permanecen en estas relaciones pensando que su próximo acto de bondad o su próximo don precioso mejorará las cosas. Nunca lo hace, y esa es la triste realidad de este tipo de personalidad. Ninguna cantidad de bondad o contrito de su parte logrará que cambien.

La persona que se ve obligada a cambiar es usted, la víctima, que tendrá que aprender a "tomarla", como me dijo una de las víctimas, o volverse tan reacia al riesgo que nunca podrá decir lo que piensa ni disfrutar estando en la misma habitación con esta personalidad emocionalmente inestable. Por qué las personas permanecen en estas relaciones a menudo es complejo o un misterio total, pero una cosa es cierta, la personalidad inestable necesita ayuda. Y tú personalmente no puedes arreglarlos.

Lo único que puede hacer es tratar de conseguirles ayuda profesional, pero incluso eso puede ser contraproducente y a menudo lo es. Los emocionalmente inestables a menudo no pueden ver que hay algo malo en ellos, minimizan sus acciones, o dicen que usted es el problema y no ellos y luego lo atacan. Sin embargo, necesitan ayuda. Ayuda profesional de alguien que es experto en tratar con personas que tienen defectos de carácter. Y mientras estamos en ello, también puede necesitar ayuda de un médico competente para entender que nada de esto es su culpa.

Si conoces o estás en una relación con alguien como este, debes tener cuidado de no estar traumatizado mental o psicológicamente y, obviamente, si hay violencia, y a menudo hay, necesitas buscar ayuda o incluso refugio.

Más allá de las palabras mencionadas anteriormente de las víctimas, 10 o más de los siguientes se aplican a la personalidad emocionalmente inestable o cómo te hacen sentir: *

  1. Las muestras de ira y arrebatos intensos son muy desproporcionadas con las circunstancias o el evento.
  2. Desde que conociste o entablaste una relación con esta persona, te has vuelto menos feliz, menos seguro o menos seguro de ti mismo.
  3. Las relaciones se describen mejor como una "montaña rusa" de altas y bajas.
  4. Es incapaz de apreciar las consecuencias de sus declaraciones o comportamiento hirientes y cómo puede afectar a los demás, incluidos los miembros de la familia o la sociedad.
  5. Se comporta de maneras que a veces son "inapropiadas" o "escandalosas".
  6. Con cierta frecuencia, parece "desmoronarse" o se enoja bajo el menor estrés.
  7. Los argumentos que deberían durar unos minutos pueden durar horas o días sin ningún esfuerzo por mejorarlos o terminar con ellos.
  8. El más pequeño de los casos hace que él / ella se enoje y arremete.
  9. Hay instancias recurrentes de enfrentamientos, discusiones o enfrentamientos físicos.
  10. Los altercados verbales o los argumentos parecen ser una forma de vida incluso con extraños o incluso proveedores de servicios, como un médico.
  11. Parece que no puede relajarse, relajarse o "retirarse" de esta persona.
  12. Los que están más cerca (por ejemplo, usted, su familia, sus hijos, sus cónyuges) rutinariamente tienen que "verificar" para ver cuál es el "estado de ánimo" actual.
  13. Es descrito por otros como "impredecible" o "inestable", o se sabe que arroja cosas o destruye propiedades.
  14. Afirmaciones para perdonar, pero nunca lo hace: los agravios, agravios o injusticias se recuerdan específicamente para usar en futuros argumentos.
  15. Tiene un "fusible corto" y el nivel de frustración es muy bajo.
  16. Parece incapaz de empatía, cuidado o amor constante y, sin embargo, lo exige de usted o de los demás.
  17. Se ha sentido reacio a hablar, a actuar o a tomar medidas por temor a las reacciones de esta persona hacia usted o de que puedan lastimarse a sí mismos.
  18. Te sientes atrapado por esta persona de alguna manera.
  19. Utiliza la humillación como una forma de castigo o para desanimarte para elevar su autoestima.
  20. A menudo arremeten no solo con enojo sino también con ira. A veces tan terriblemente.

Si muchas de las palabras anteriores mencionadas resuenan contigo y esta persona demuestra de forma general que 10 o más de las anteriores se aplican a este individuo y cómo te hacen sentir, es probable que sea una personalidad emocionalmente inestable y debes tener cuidado porque pueden causar un daño a largo plazo emocional, psicológica, física o incluso financiera.

Si bien estas personas tratarán de hacer que parezca que todo es culpa tuya o que no tienes valor, en realidad son ellos los que tienen defectos graves. Puede haber muchas razones por las cuales son de esa manera; pero eso de ninguna manera justifica cómo te tratan o cómo te hacen sentir. De nuevo, necesitan ayuda profesional y ese no es su trabajo, ni es su trabajo ser el juguete masticable o el saco de arena de una personalidad emocionalmente inestable. Su trabajo es aislarse y, si es necesario, sus hijos de este tipo de personalidad antes de que causen un daño mayor. No importa lo que otros puedan decirle, recuerde esto: "usted no tiene ninguna obligación social, nunca, de ser víctima".

* Del Capítulo 2 de personalidades peligrosas (Rodale).

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Joe Navarro, MA es un veterano de 25 años del FBI y es el autor del bestseller internacional, What Every Body is Saying , además de Louder Than Words y Dangerous Personalities . Para obtener información adicional y una bibliografía gratuita, contáctelo a través de Psychology Today o en www.jnforensics.com. Joe se puede encontrar en twitter: @navarrotells o en Facebook . La aplicación Spot The Psychopath se puede encontrar en Apple Apps Copyright © 2016, Joe Navarro

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