Relaciones tóxicas: ¿aceptar o rechazar?

La mayoría de las personas tiene una o dos personas en sus vidas que empujan absolutamente todos sus botones o arruinan su último nervio. Rara vez es posible forjar una existencia en un mundo idílico en el que reina la armonía y la amabilidad y el respeto a cada interacción interpersonal. Algunos de nosotros podemos ser afortunados de pasar la mayor parte de nuestro tiempo con almas de ideas afines que ven el mundo y las relaciones desde el mismo punto de vista y se acercan a los demás de una manera acogedora y de aceptación.

El resto de nosotros, sin embargo, debe moverse entre las personas que aparentemente se enorgullecen de su capacidad para irritar a los demás o simplemente asumir que ser el modo más eficaz de operación es ser difícil y desagradable. ¿Cuáles son las opciones cuando te encuentras con alguien que se complace en hacer que los demás se sientan mal?

El amigo"

¿Qué pasa con el "amigo" cuya presencia se parece más a una toxina que a un tónico? Desafortunadamente, las amistades no siempre se construyen a largo plazo: algunas relaciones tienen una vida útil más corta de lo que originalmente se anticipó. La mayoría de nosotros "sabe" cuando una amistad se agria. No sentimos la misma atracción hacia el amigo y pasar tiempo con el amigo se convierte en algo temible, no felizmente anticipado. Algunas de las señales de que una amistad se aproxima a su fecha de vencimiento incluyen cuando un amigo es solo un amigo cuando lo necesita, o el amigo necesita arrastrarte para sentirse mejor, o el amigo parece tratarte como " plan de respaldo "cuando no puede encontrar a otra persona con la que colgarse, o el amigo está poniendo excusas para evitar pasar tiempo con usted o deja de responder a sus llamadas o mensajes de texto.

Cuando una amistad se vuelve tóxica, no siempre es necesariamente algo terrible. Algunos amigos simplemente no son del tipo que están destinados a estar por mucho tiempo. A veces, la toxicidad aparece cuando la relación ha alcanzado un punto final natural, pero ninguno de los dos sabe exactamente cómo llamarla un día. Si sientes que este amigo es esencial para tu vida, necesitarás coraje para abordar la ruptura de la relación con el amigo. Pero sepa que cuando se trata de personas, solo pueden mantener una fachada por un tiempo limitado: el brillo eventualmente se borra y usted queda con quien esté debajo de la fachada. No espere la perfección si quiere ser aceptado con todas sus imperfecciones a cambio.

Si "necesitas" a ese amigo o simplemente no puedes evitar a la persona, acepta que no son tan amables como alguna vez pensaste que eran y dales una nueva forma a tus expectativas sobre cómo será la amistad y cómo funcionará. Si el amigo ya no vale la molestia que acompaña a la relación, rechace su comportamiento y abandone la relación. La mayoría de nosotros encontramos suficientes luchas en nuestras propias vidas que no necesitamos traer un drama de relación sobre las cargas que ya llevamos.

El extraño

¿No odias a esa persona insistente detrás de ti en la cola de la tienda de abarrotes que te aprieta con tanta fuerza que la parte delantera de su carrito te golpea la espalda? ¿O la persona con 28 artículos en el carril de "20 artículos Express"? ¿O qué pasa con la persona que te interrumpe en el tráfico e incluso enciende la bocina para demostrar que esa era su intención, no un accidente infeliz? Estas personas pueden vivir sus vidas en estados de insatisfacción, narcisismo o desempoderamiento. A veces, el único poder que la gente puede encontrar en sus vidas es aprovecharse de los extraños de estas maneras ridículamente irritantes. No hay mucha "enseñanza de lecciones" que puedas hacer en estas situaciones. No es que no puedan leer el letrero o ver que te cortan o te exprimen. Cuando alguien es intencionalmente malo, es un problema mucho mayor de lo que cualquier recordatorio suave de alguien va a arreglar. Ser tan grosero con la persona también es probable que sea contraproducente: cuando alguien está "cruzando por un hematoma", darles lo que buscan solo terminará mal para usted.

Aceptar que el mundo está lleno de diferentes tipos de personas, algunos como usted y aún más a diferencia de usted, puede poner en perspectiva el comportamiento tóxico de una persona. No es su trabajo reeducar a los demás o corregir los errores de los demás. Si alguien muestra "intoxicación pública", es mejor aceptar que este es su defecto y no su responsabilidad corregirlo y dejarlo ir. Participar con alguien que está haciendo un juego de poder cuando solo quiere hacer su negocio y seguir con su vida puede llevar a consecuencias más allá de las expectativas razonables. Cuando las personas no se comportan de manera razonable, y esa persona no es su responsabilidad de administrar, entonces evite el potencial de consecuencias irrazonablemente molestas y haga lo suyo y siga su camino.

El miembro de la familia

Tal vez la situación más angustiante sea cuando debes convivir con un miembro tóxico de tu familia. Ya sea un padre que se complace en hacerte sentir pequeño o una suegra que no pierde el tiempo en hacerte sentir como si no estuvieras en ninguna parte lo suficientemente buena para tu pareja, los juegos de poder generacionales pueden ser los más difíciles de manejar. Respetar a los miembros de las generaciones por delante es prácticamente una práctica universalmente esperada, sin embargo, algunos ancianos abusan del poder que brinda su posición. Cuando estás encerrado en una relación tóxica como esta, puedes simplemente aceptar que las circunstancias no van a cambiar a menos que ocurra un evento catastrófico y aprendas a estar físicamente presente con el ofensor sin dejar de sentirte emocionalmente comprometido con la persona .

La relación inversa entre el deseo y el poder:

Quien desea la relación más tiene el poder mínimo

Cuando inviertes poco en la relación o el intercambio, tienes poco que perder y, muy probablemente, más poder en la relación. La persona con más inversión en una relación tiene la menor cantidad de poder, por regla general. Entonces, si acepta que es poco probable que un miembro de la familia cambie, que la relación es todo lo que es probable que sea, y que tiene el poder de rechazar todas las "cosas" negativas que la persona está tratando de acumular sobre usted, has ganado el poder de simplemente aceptar la situación y rechazar el compromiso. Te has liberado para enfocar tu energía emocional en relaciones en las que hay respeto mutuo y satisfacción emocional.

Al crecer, muchos de nosotros probablemente escuchemos que nuestros padres u otros adultos nos advierten que "se necesitan dos para discutir". Esto sigue siendo un hecho difícil: si no se tiene en cuenta la interacción tóxica, se puede simplemente rechazar la negatividad y acepte que tiene el poder de salir emocionalmente del intercambio.

¿Qué tan feliz eres con tu red de apoyo social?

Si desea participar en un nuevo estudio de investigación diseñado para explorar la relación entre el apoyo social y la felicidad personal, siga este enlace.

Related of "Relaciones tóxicas: ¿aceptar o rechazar?"