Rescate de las relaciones de rescate (7)

Nuestro último blog revisó el concepto general de autoestima. Los caballeros blancos tienden a sobrevalorar o infravalorar a sí mismos, lo que los deja psicológicamente vulnerables y necesita un consuelo frecuente en cuanto a su valor. En consecuencia, a menudo se sienten atraídos por las personas que necesitan rescatar, esperando que el amor y la admiración de su compañero rescatado reparen su autoestima. Sin embargo, tener la autoestima tan dependiente de la aprobación de otro deja al Caballero Blanco en una posición precaria y está lejos de ser ideal. Para disfrutar de una relación sana debes apuntar a una autoestima óptima.

La autoestima es un concepto importante en psicología que, desafortunadamente, ha sido trivializado por conceptos erróneos. La idea de promover la autoestima se ha convertido en una frase clave en la cultura popular, junto con la idea de que el apoyo emocional superficial puede aumentar la autoestima de los demás. Por ejemplo, nuestros sistemas educativos y de crianza infantil se basan en evaluaciones externas de logros y valor. Aunque los niños pueden sentirse más motivados para aprender cuando obtienen la aprobación de un padre o un maestro admirado por un buen desempeño, la aprobación generalizada que ignora la realidad puede ser un impedimento; de hecho, incluso puede promover el desarrollo no saludable en los niños. Proporcionar reacciones positivas o alabanzas a alguien por logros triviales fomenta la ilusión, el autoengaño y los sentimientos de fraude.

La autoestima no es saludable en sus extremos. La alta autoestima injustificada e inestable define el narcisismo. Ya sea que tengas un sentido inflado de tu propio valor o un sentido desinflado de autoestima, serás muy sensible a las críticas y desaires porque eres internamente vulnerable. Algunas personas con baja autoestima y aquellas que se encuentran en el otro extremo del espectro con una alta opinión poco realista de sí mismas, son propensas a comportamientos agresivos y controladores.

La autoestima óptima es una sensación saludable y equilibrada de confort interno y seguridad que refleja confianza y satisfacción en su sentido de sí mismo. En un nivel óptimo, la autoestima se puede considerar como un narcisismo saludable. Aun así, su autoestima variará: puede haber momentos en que experimente dudas, no esté satisfecho con su identidad, se sobrevalore, esté sujeto a conflictos internos o al estrés, o se sienta inseguro si lo desafía. Por lo tanto, su autoestima no siempre tiene que ser positiva o estable para que sea óptima; y las fluctuaciones breves y periódicas son bastante comunes. Su autoestima naturalmente fluctúa como resultado de sus estados de ánimo, experiencias e interacciones.

Nuestro próximo blog proporcionará algunos puntos de partida que lo ayudarán a lograr una autoestima óptima.

Para obtener más información sobre el síndrome del caballero blanco: rescatar a sí mismo de su necesidad de rescatar a otros : http://www.whiteknightsyndrome.com

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Este blog no pretende ser un sustituto del asesoramiento médico o psicológico. Si se necesita ayuda o asesoramiento de un experto, se deben buscar los servicios de un profesional competente.

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