Ronquidos, privación de sueño y The Bully

Cada vez es más conocido que la respiración desordenada durante el sueño conduce a un comportamiento deficiente en los niños. Las estimaciones muestran que el 25% de los niños diagnosticados con TDA o TDAH pueden tener un problema de sueño subyacente que puede tratarse, lo que resulta en un mejor comportamiento y mejores habilidades de aprendizaje.

Con mucha frecuencia, se identifica un problema de sueño en los niños y luego los proveedores de salud, los investigadores y los padres buscan problemas de comportamiento. Un nuevo estudio en la Universidad de Michigan enfocó a los niños, el comportamiento y su sueño con un nuevo giro: el estudio primero buscó niños con ciertas conductas, y luego observó los patrones de sueño de esos niños.

La encuesta transversal en la Universidad de Michigan mostró algunos resultados muy intrigantes: los niños que muestran un comportamiento agresivo en la escuela tienen el doble de probabilidades de tener síntomas de trastornos respiratorios durante el sueño que los niños que no muestran comportamientos agresivos. De los 341 estudiantes encuestados por los investigadores, alrededor del 32% fueron evaluados por sus padres o maestros como si tuvieran un problema de conducta a través de un cuestionario de conducta estandarizado. Los padres de estos niños también completaron un cuestionario de sueño pediátrico estandarizado, y se recogieron puntajes para identificar los síntomas de la respiración desordenada durante el sueño (ronquidos, interrupción de la respiración, somnolencia diurna, etc.). Los resultados del resumen del estudio fueron los siguientes:

Los niños con problemas de conducta, intimidación o derivaciones disciplinarias, en comparación con compañeros no agresivos, con mayor frecuencia presentaban síntomas que sugerían una respiración desordenada durante el sueño. Sin embargo, una subescala de somnolencia sola, y no una subescala de ronquidos, predijo problemas de conducta después de tener en cuenta la edad, el sexo, una medida del estado socioeconómico y el uso de estimulantes. Los resultados se informaron como estadísticamente significativos.

Hablé con la Dra. Louise O'Brien, una de las investigadoras del sueño de la Universidad de Michigan. Ella me dijo que estos resultados fueron sorprendentes. "Mientras que muchas personas pensaban que sería roncar lo que impulsaba este comportamiento agresivo, parecía ser la somnolencia diurna que lo impulsaba". Desafortunadamente, el estudio emblemático del Dr. O'Brien no fue diseñado para determinar qué causaba somnolencia durante el embarazo. día: factores de comportamiento, problemas ambientales o trastornos reales del sueño diagnosticados. Otro estudio estará en los trabajos para ver algunas de estas preguntas pendientes. Si bien el cuestionario utilizado en el estudio no incluyó el acoso cibernético, se podría argumentar que este tipo de comportamiento también se incluiría en estos resultados.

Así que los niños agresivos parecen ser niños somnolientos, y no siempre es porque están roncando (lo que puede hacerles pensar que no están durmiendo bien). ¿Cuáles podrían ser los culpables?

  • No hacer que los niños se acuesten a tiempo
  • Las habitaciones de los niños no son propicias para dormir
  • Trastornos del sueño formales

Entonces, ¿qué debe hacer un padre preocupado?

Paso # 1: ¡Haga que su hijo se acueste a tiempo! A continuación, proporcioné las horas de sueño recomendadas de la Fundación Nacional del Sueño para niños, y agregué mi hora de acostarse sugerida a partir de las 7 a.m. hora de despertarse:

Edad y tiempo de sueño recomendado con hora de acostarse basado en 7a.m. hora de despertarse

  • Edad 1-3
    • 12-14 horas
    • 8 pm, hora de acostarse con siestas durante el día (60-90 minutos)
  • Edad 3-5
    • 11-13 horas
    • 7:30 p.m. hora de acostarse sin siestas
  • Edad 5-8
    • 10-11 horas
    • 8 pm hora de acostarse
  • Edad 8-11
    • 10-11 horas
    • 9 pm, hora de acostarse

Paso # 2: ¡Asegúrate de que su habitación sea propicia para dormir! Elimine las distracciones, los televisores, hágalo frío, oscuro, silencioso y cómodo.

Paso # 3: Si crees que tu hijo puede estar sufriendo de un trastorno del sueño, habla con tu pediatra inmediatamente. Los niños no deben roncar , dejar de respirar mientras duermen, caminar, hablar o mostrar cualquier otro comportamiento anormal o inusual mientras duermen. No pienses que crecerán fuera de él. Habla con tu médico sobre este tipo de comportamiento.

Como padres, es nuestra responsabilidad prestar atención a la seguridad y la salud no solo de nuestros niños, sino también de aquellos con quienes nuestros niños interactúan todos los días. Con base en este nuevo estudio, parece que un niño bien descansado tiene menos probabilidades de recibir la llamada del director.

Dulces sueños,

Michael J. Breus, PhD
El Sleep Doctor ™
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