Sexo y Salud del Corazón: ¿Cinta de correr o Titillation?

Por ahora, muchos de ustedes han cumplido al menos algunos desafíos con respecto a la meta de su año nuevo de hacer más ejercicio y / o perder peso. Febrero es el Mes Nacional de Concientización de la Salud del Corazón, y el mes en el que celebramos el Día de San Valentín con nuestro amorcito; con eso, es un buen momento para realizar múltiples tareas … en el buen sentido.

Como sabrá, el sexo es bueno para su salud; es bueno para lo que te aflige. Es un alivio del estrés. Es una gran manera de quemar calorías y hacer ejercicio aeróbico, todo mientras refuerza su relación.

El sexo no es solo para la creación profesional , sino también recreativa. Es una experiencia placentera, dada por Dios, que se comparte con su ser querido. Las mujeres deben recordar que el placer sexual no es solo para que el hombre lo disfrute; usted también debe participar y disfrutar de la experiencia en todo su esplendor.

Mejor que la leche, el sexo es bueno para el cuerpo. ¿Cómo , preguntas? (Del capítulo " Vivir bien " de "Curación sexual, recuperar el sentimiento"), el sexo afecta lo siguiente de buenas maneras:

Calidad de vida : la investigación médica y los estudios psicológicos han demostrado que el sexo y la intimidad tienen un efecto positivo claro y comprobado en su bienestar físico y emocional.

Alivia el estrés : ¡el sexo relaja todo el cuerpo, de pies a cabeza!

Ejercicio aeróbico : el sexo no solo mejora la circulación, sino que también quema casi 200 calorías por acto sexual promedio. Ahora, ¿preferirías estar en una cinta de correr durante una hora, o tener relaciones sexuales con el hombre que amas? ¿Qué suena más divertido?

Reduce el dolor crónico : se ha demostrado que el sexo regular disminuye el dolor crónico en curso. Esto ocurre a través de la liberación sostenida de endorfinas. Las endorfinas son las hormonas "sentirse bien".

El sexo libera endorfinas . El sexo saca todas las telarañas de tu sistema y despeja la cabeza. Hace que esas endorfinas maravillosas, que te hacen sentir bien, fluyan a través de tu cuerpo y tu mente, generalmente estresados ​​y cargados emocionalmente; y, damas y caballeros, ¿no necesitan un poco de alivio del estrés reprimido? Sé que lo haces … ¡y tú también lo sabes!

Beneficios emocionales : las personas que tienen relaciones sexuales regulares tienen menos depresión, menos tendencias suicidas y menor ansiedad. El sexo, especialmente si es genial, puede sonreír.

Período de vida prolongado : se ha informado que las personas que practican sexo regularmente experimentan mejor, duermen mejor y obtienen beneficios cardíacos del ejercicio aeróbico que ofrece el sexo.

Relaciones de pareja mejoradas : Compartir momentos regulares de placer y pasión ayuda a mejorar la relación y la comunicación con su pareja. La cercanía y el tacto es calmante y protector. Es reconfortante. Y para aquellos que afortunadamente están emparejados con su alma gemela , se ha dicho que cuando estás cerca de tu amante y tu boca está muy cerca, la reacción química de tu aliento con la de tu ser amado estimula una reacción bioquímica entre ti, que fortalece el vínculo emocional.

Se acerca el día de San Valentín, pero no tienes que esperar hasta entonces para que tu corazón bombee; ¿Prefieres estar en una cinta de correr o dedicarte a una excitación de una hora de duración?

De acuerdo con la Clínica Mayo y otros sitios, incluido el Día de la Mujer "Ocho maneras atractivas de quemar calorías", el juego previo prolongado puede quemar aproximadamente 238 calorías por media hora; compare eso con 204-300 calorías por hora en una cinta de correr, dependiendo de su velocidad. Dado eso, ¿cuál preferirías no solo participar sino disfrutar?

Órdenes del médico: Alivie su estrés y mejore la salud de su corazón, no solo con cintas de correr, sino también disfrute de la excitación sexual. Redescubre las zonas erógenas de tu cariño y haz que tu miel redescubra la tuya. Tu corazón (y tu miel) te lo agradecerán … y también serás mejor para eso. Acurrucarse a la derecha, luego dormir bien!

Living Well, A pesar de Catchin 'Hell , un libro sobre la salud, el sexo y la felicidad, con un prólogo de Pauletta Washington, músico y esposa del ganador del Premio de la Academia, Denzel Washington; y respaldado por el psicólogo Dr. Jeff Gardere y otros. El libro incluye datos comparativos actuales de mujeres negras, blancas, hispanas, asiáticas y nativas de los Estados Unidos . El primer libro en 8 años abordando (y cambiando la historia de) la salud de las mujeres negras. (imprimir y eBook).

Copyright © 2012 Dr. Melody T. McCloud. Todos los derechos reservados. Cualquier extracto reproducido de este artículo debe incluir un hipervínculo a este: mi publicación original en Psychology Today, con crédito de autor. No dude en publicar el enlace a este y a cualquiera de mis publicaciones PT en sus páginas de redes sociales. Sígueme aquí en PT (principalmente); y ahora (finalmente me uní a la refriega) en Twitter: @DrMelodyMcCloud .

Melodies of the Heart: Poems of Life & Love (eBook con poemas de amor eróticos y más, ¡justo a tiempo para el Día de San Valentín! )

¡Bloopers médicos! Historias divertidas y sorprendentes de trabajadores de la salud (prólogo del Dr. Neil Shulman, autor de Doc Hollywood ). (un poco de levedad, ahora como un libro electrónico)

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