Simplifica tu vida para encontrar la paz

Hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que la exposición al sol hace que el estado de ánimo sea más feliz. Esto sugiere que el regreso de la primavera cambia muchas vidas para mejor.

Los investigadores usan términos como "bienestar subjetivo" o "satisfacción con la vida" para medir la construcción inefable de la felicidad, y algunos hallazgos interesantes han aparecido con respecto a lo que realmente contribuye a la felicidad de una persona.

La paradoja del progreso

Tal vez uno de los hallazgos más sorprendentes sea algo llamado "Paradoja del progreso". Esto se refiere a la curiosa relación que existe entre el avance de la civilización y la satisfacción que encontramos en nuestras vidas.

Resulta que las civilizaciones más complejas y avanzadas se han convertido en la menor satisfacción que las personas están experimentando en sus vidas. El progreso no necesariamente trae felicidad para todos.

Como las horas típicas de descanso y relajación han disminuido a medida que la tecnología y las demandas de trabajo han aumentado, ¡nuestra satisfacción general de vida ha disminuido! De hecho, los nuevos factores estresantes que presentan estos avances causan más problemas en un nivel más profundo que la ausencia de la nueva tecnología creada.

Parafraseando una cita que ha sido atribuida a gente como Einstein, Schumacher e incluso Woody Guthrie, " cualquier tonto inteligente puede hacer las cosas más grandes y complejas, pero se necesita un golpe de genio y un gran coraje para avanzar en la dirección opuesta. "

Prescripción: simplificar

Tal vez es hora de aprovechar su propio genio interno y ver cuánto placer puede cosechar de una tarde pasada ociosamente mirando las nubes o extendiendo mantillo en su jardín.

Y si su jefe le causa dolor, recuérdele que la investigación muestra que las personas más felices son en realidad más productivas cuando están en el reloj que sus colegas más groseros. Simplifica tu vida donde puedas para multiplicar tus alegrías.

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¿Qué tan fuerte es tu red de amistad? ¿Tus amigos te ayudan a mantenerte saludable?

Si desea participar en un nuevo estudio de investigación diseñado para explorar la relación entre el apoyo social y el bienestar general, siga este enlace: https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn

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