Son las relaciones pasadas poner un amortiguador en su actual?

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Fuente: Carlos R / Stocksnap

Mucho de lo que somos está moldeado por nuestras experiencias, nuestros éxitos y errores; nuestras relaciones, nuestro pasado y nuestro presente. Cómo fuimos tratados por otros, quienes nos elevaron y nos fortalecieron y nos protegieron, y quienes nos lastimaron e hirieron nuestros corazones y nuestras mentes. Las relaciones, para bien o para mal, pueden ser el viento debajo de nuestras alas, lo que nos permite elevarnos a grandes alturas o la cuerda que nos retiene, manteniéndonos atascados, lo que nos dificulta encontrar nuestra voz y nuestra fuerza.

En terapia, los clientes a menudo hablan sobre el dolor y el sufrimiento inimaginables que han experimentado, como ser engañados por su cónyuge, perder a su madre a una edad temprana, haber sido abusados ​​por un cuidador, haber experimentado violencia a manos de una pareja, haber sido víctima en la escuela, experimentar la muerte de un hermano, la destrucción de las esperanzas y los sueños por parte de un maestro vengativo, el descuido de un padre, y la lista continúa.

Inquietos recuerdos de dolor, vergüenza y trauma pueden llegar a nuestra vida cotidiana y traerles desesperanza, dolor y enojo. La gente describe sentirse "cambiado" y que "las cosas nunca pueden ser lo mismo", que nunca volverán a ser lo mismo. Pueden acercarse a los demás con cautela o acercarse sin precaución, o evitar por completo. Pueden reflexionar sobre las relaciones que nunca tuvieron u obsesionarse con la relación (o persona) que les gustaría tener en sus vidas. En resumen, su capacidad de tener relaciones "normales" se ve significativamente afectada. Al pasar de una relación a otra, no logran comprender qué es exactamente lo que está causando el fracaso de sus relaciones, por qué otros las dejan de lado, o por qué sus necesidades no se cumplen.

Buscando a su cónyuge o pareja para curarlos, convirtiéndolos en "el único", manteniéndolos en altos estándares para cuidarlos (emocionalmente y de otra manera) o nunca realmente perfeccionando el arte de sostener y dejar ir. Y cuando uno no se comprende a sí mismo, uno realmente no puede comenzar a manejar el baile complicado que es una relación. Mantienen la búsqueda del "alguien especial", la persona que será su compañero espiritual y los comprende y los acepta por completo.

Pero las relaciones nunca son incondicionales. Incluso aquellos entre padres e hijos. Es posible que amemos a nuestros hijos incondicionalmente, pero tener límites sanos significa finalmente decir que no si, como adultos, siguen buscando dinero u otros recursos continuamente de nosotros. Por lo tanto, esta búsqueda del compañero perfecto es interminable. Aquél con quien tenemos una mente genial, compartimos pasiones e intereses similares y el chico / chica que finalmente marcará todas las casillas de nuestra lista y nos vendrá abajo como un caballero de brillante armadura o una princesa que desciende de las estrellas .

Las teorías interpersonales de la depresión plantean que la depresión está relacionada y es causada por problemas en la forma en que interactuamos con los demás (Coyne, 1976b). De hecho, como seres sociales, tiene sentido que nos impacten los demás y que a su vez impacte a los demás. A medida que las tasas de depresión en el país se disparan, la utilización de antidepresivos por mujeres y hombres médicamente asegurados ha aumentado en casi un 29 por ciento y 28 por ciento respectivamente en una década, según informa el informe Medco titulado "Estado de ánimo de los Estados Unidos". También descubrió que uno de cada cinco adultos toma un medicamento con receta para problemas de salud mental.

Por lo tanto, ahora parece ser un buen momento para comenzar a aprender a comprender nuestra mecánica interna, percepciones matizadas, interpretaciones y deficiencias. No solo porque hacerlo afecta directamente nuestras posibilidades de tener relaciones exitosas y prósperas, sino porque esas relaciones a su vez impactan directamente en nuestra propia salud mental, bienestar y felicidad.

Esto significa hacer un compromiso para refinar nuestra forma de estar en el mundo. Significa tomar un riesgo. Arriesgándose a ti mismo Por supuesto, no todos están preparados o creen que lo necesitan. Pero el pequeño cambio que usted hace tiene el potencial de causar un impacto tan grande en su vida y en la vida de los demás; esa es la pregunta: ¿por qué no lo haría?

Si eliges ser valiente, aquí hay algunas preguntas para pensar en tu próxima sesión de terapia:

  • ¿Cuál es el impacto de esta relación / persona / experiencia en mí? ¿Cómo me ha cambiado? ¿Qué significa la relación para mí?
  • ¿Estoy realmente listo para dejar ir esta persona / experiencia / relación?
  • ¿Qué es lo que más temo acerca de perder a esta persona / experiencia / relación? ¿Qué hace que sea difícil aceptar su pérdida? ¿Cuál ha sido su costo para mí?

¡Que la fuerza esté con usted!

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