¿Sufres de cansancio o agotamiento del cuidador?

Encontrando tiempo para USTED

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Fuente: con permiso de www.drdiane.com

Si usted es madre o padre, y / o cuidador de un padre anciano o un miembro discapacitado de la familia, entonces es probable que no le quede mucho tiempo o energía. Esto es especialmente cierto si también tienes un trabajo.

Si trabajas y cuidas a los demás, ¿cuándo tienes tiempo para ti? ¿Como esta su salud?

Por lo general, los cuidadores no tienen tiempo suficiente para relajarse, descansar y / o tener un sueño reparador que puede llevar a la depresión, la ansiedad, el insomnio, el dolor crónico debido a una lesión o inflamación y / o enfermedad crónica.

Ser padre hoy es drásticamente diferente a cualquier generación anterior. Vivimos en tiempos de ansiedad, con tecnología en constante cambio y salidas sociales que brindan oportunidades constantes para compararnos con los demás y medir los logros de nuestros hijos. Ser demasiado protector es la norma. Nos bombardean con noticias sobre tiroteos escolares, violencia y enfermedades. La intimidación parece ser más frecuente. Comenzamos a enseñar sobre el peligro extraño, el abuso de drogas y la seguridad en Internet cada vez más temprano. Cada día aprendemos sobre nuevas amenazas que representan un peligro para la salud de nuestras familias. Hay BPA en plástico, alimentos genéticamente modificados, pesticidas, controversia sobre la vacunación, conmociones cerebrales, obesidad infantil y más … ¡Por supuesto que nos sentimos ansiosos! Además de eso, las personas viven más tiempo y además de cuidar a los niños pequeños, también hay padres que envejecen de quienes preocuparse.

Cuidar a todos los demás puede afectarle y conducir a lo que se denomina "Fatiga del cuidador". Si los síntomas no son atendidos, eventualmente se agotará y se producirán síntomas psicológicos y / o emocionales de ataque cardíaco, fatiga crónica, problemas inmunitarios, dolor crónico y, en algunas situaciones, incluso cáncer. En el lado emocional, la depresión crónica puede conducir al abuso de sustancias y / o crisis emocionales que resultan en la hospitalización.

"No puedes verter de una taza vacía"

Por lo tanto, tal vez se pregunte cuándo y cómo puede cuidar de USTED cuando se ocupa de los demás. Si bien me gustaría argumentar que dedicar tiempo a descomprimirse mediante métodos que incluyen yoga, meditación y terapia son esenciales para su bienestar, entiendo la realidad de que la mayoría de los cuidadores carecen de tiempo y / o energía para que esto suceda.

Por lo tanto, me gustaría compartir con ustedes algunos métodos efectivos que no consumen mucho tiempo, pero proporcionarán alivio de la ansiedad, el estrés, el insomnio y el dolor crónico, lo que lo ayudará a relajarse y mejorar su bienestar. Yo llamo a estos métodos "Wearable Wellness Neurotechnology".

with permission from Dr. Diane Roberts Stoler, Ed. D., LCC
Fuente: con permiso de la Dra. Diane Roberts Stoler, Ed. D., LCC

¿Qué es Wearable Wellness Neurotechnology?

Estos son productos que puede usar para aliviar sus síntomas sin cambiar su estilo de vida. Estos productos le brindan el alivio necesario contra la depresión, la ansiedad, el insomnio y el dolor. Y quizás lo más importante, estas terapias terapéuticas no consumen mucho tiempo y son 100% libres de drogas sin efectos secundarios. Algunos de los productos son dispositivos médicos aprobados por la FDA y podrían estar cubiertos por su seguro de salud.

Tipos de Neurotecnología de Bienestar Personalizable

  • Estimulación eléctrica craneal (CES)
  • EmWave2
  • Cojín de salud restaurativo
  • Manta de salud restaurativa

Descripciones de Neurotecnología de bienestar portátil

Dispositivo CES

CES significa Estimulación de Electroterapia Craneal. Es el proceso de usar corriente eléctrica de baja potencia para estimular al cerebro a restaurar y reequilibrar las distintas neurohormonas. Se ha demostrado que esto proporciona resultados especialmente buenos para la ansiedad y el insomnio. Sin embargo, CES ha sido una tecnología relativamente desconocida y subutilizada debido al sesgo occidental fundamental a favor de los productos farmacéuticos.

¿Como funciona?

Los dispositivos CES se utilizan conectando cables a las orejas para pasar la corriente a través de la cabeza. La corriente es muy baja y la mayoría de los usuarios informan que no sienten nada o sienten un ligero cosquilleo. Al igual que la aspirina y muchos otros agentes que afectan el cerebro, se desconoce el mecanismo fisiológico exacto de CES. Los investigadores creen que CES funciona estimulando indirectamente el tejido en el área hipotalámica del cerebro. Esto hace que el cerebro fabrique varias neurohormonas, restaurando su estado para preesforzar la homeostasis y fomentando un estado de calma en todo el cuerpo.

Los dispositivos CES son discretos y portátiles. Un dispositivo CES es aproximadamente del tamaño de un teléfono inteligente. Puede caber en la palma de tu mano. Puede colocar este dispositivo en su bolsillo y usarlo de 30 minutos a todo el día para aliviar la ansiedad, la depresión, el insomnio y el dolor sin efectos secundarios. Puede usarlo mientras trabaja, mientras conduce, mientras lava la ropa.

Alivio obtenido del dispositivo CES

Dependiendo del nivel de síntomas, la mayoría de las personas inicialmente sienten algo de alivio inmediatamente o en el mismo día. Sin embargo, los resultados son a menudo graduales y se notan dentro de un par de días a una semana.

¿Con qué frecuencia debe usarse CES?

Úselo hasta que los síntomas desaparezcan. Muchos síntomas comenzarán a desaparecer tan pronto como 10 minutos o hasta tres días de tratamiento (usando 1 hora / día). La mayoría de los síntomas se aliviarán entre 10-15 días de tratamiento (usando 1 hora / día). Algunas clínicas de tratamiento de adicciones lo usan en pacientes las 24 horas del día, y algunos pacientes desean auto-tratamiento durante muchas horas seguidas. Use CES tanto o tan frecuentemente como desee. CES no es adictivo, y cuando desaparecen los síntomas, puede dejar de usar el dispositivo CES.

Es posible que esté buscando una solución rápida para quitarle el dolor de inmediato o ayudarlo a dormir. Y mientras que los medicamentos de venta libre (OTC) y los medicamentos recetados pueden producir un alivio inmediato, a menudo hay muchos efectos secundarios que van junto con el uso de medicamentos. Con el CES no hay efectos secundarios del tipo de medicamento.

¿Hay alguna contraindicación o efectos secundarios?

  • No lo use si tiene un marcapasos cardíaco. Las señales eléctricas pueden causar un mal funcionamiento del marcapasos, lo que puede ocasionar lesiones graves o la muerte.
  • No use maquinaria peligrosa para operar.
  • No coloque clips de oreja o electrodos sobre lesiones cutáneas, nuevas cicatrices, cortes, erupciones o quemaduras solares.
  • Todas las personas que tienen las siguientes condiciones necesitan usar el CES bajo la supervisión de un proveedor de atención médica calificado que sufren de algún trastorno mental o enfermedad psiquiátrica. Actualmente están usando cualquier droga (recetada o recreativa) que están bajo la influencia del alcohol tienen lesiones graves en la cabeza. epilepsia, tumores cerebrales o derrames cerebrales.

Durante más de 38 años, los dispositivos CES se han utilizado en hospitales y clínicas, y miles de pacientes han estado en uso en sus hogares. No se han observado ni llamado a ningún efecto secundario importante a los médicos o la FDA de los dispositivos CES. Menos del tres por ciento de los usuarios de CES informan un ligero dolor de cabeza. Esto generalmente se alivia simplemente bajando la corriente. Si el dolor de cabeza se repite durante el uso normal, deje de usar la unidad y consulte a su proveedor de atención médica. En 1976, el Consejo Nacional de Investigación de los EE. UU. Estudió CES a pedido de la FDA. Ellos determinaron que no podría haber ningún riesgo significativo involucrado en poner tales pequeñas cantidades de corriente en la cabeza, incluso con el tiempo.

Al igual que con el uso de cualquier dispositivo médico, el médico / profesional autorizado debe ser informado de cualquier medicamento o bloqueadores de neurotransmisores que el paciente esté tomando, así como el empleo de marcapasos u otros dispositivos electrónicos como se mencionó anteriormente. CES no es un sustituto del asesoramiento profesional, la meditación o las relaciones constructivas. Usado en conjunto con esos esfuerzos, CES lo ayuda a alcanzar un estado emocional equilibrado.

EmWave2®

Es una forma portátil y conveniente de reducir el estrés, equilibrar las emociones y aumentar el rendimiento. Utilizado solo unos minutos al día, esta tecnología fácil de usar le ayuda a transformar los sentimientos de ira, ansiedad o frustración en más paz, facilidad y claridad para estar en su mejor momento.

El emWave2® le enseñará a cambiar su fisiología a través de la respiración y centrándose en las emociones positivas. El emWave2® recolecta datos de pulso a través de un sensor de pulso y traduce la información de su ritmo cardíaco en pautas de respiración para ayudarlo a lograr la síncopa entre el corazón, el cerebro y el sistema nervioso autónomo. Este estado de síncopa se llama coherencia y es una base para el bienestar y una respuesta saludable al estrés.

Características de emWave2®

  • Use emWave2® mientras viaja como un dispositivo de entrenamiento portátil y almacene sus sesiones para una revisión posterior
  • Ejecuta una sesión mientras estás en tu computadora y observa tu coherencia a través de gráficos en tiempo real
  • Guarde toda la información de la sesión en su computadora para futuras comparaciones y revisiones
  • Cuatro niveles de desafío, incluido un modo de usuario avanzado desafiante
  • Brillo ajustable de las pantallas LED y retroalimentación de audio
  • Haga que las sesiones sean entretenidas con las herramientas de construcción de coherencia

Manta de salud restaurativa y almohadón de salud restaurativo

La Manta y el cojín de salud restaurativos (Solaris) se desarrollaron para reequilibrar y restablecer la armonía del flujo de energía natural del cuerpo, lo que proporciona increíbles beneficios para la salud al funcionar como un "escudo de energía" y como un "espejo de energía". Reflejar el propio "retrato energético" del cuerpo proporciona condiciones favorables para la curación y mejora el bienestar general para TODAS las edades.

El trabajo del Dr. Wilhelm Reich sobre la energía de Orgone inspiró el desarrollo de la Manta de salud restaurativa. La teoría de la energía de Orgone es la referencia de Reich a la energía del cuerpo sutil que es parte de nuestro ser múltiple que se ve negativamente afectado por factores internos y externos. Usando este concepto, el material de la manta actúa como un espejo electromagnético, reflejando el retrato energético del cuerpo, mejorando así la capacidad autocorrectiva del cuerpo.

Manta Restauradora de Salud y Usos de Cojín :

  • Fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia a las alergias estacionales, el resfriado y la gripe con el uso repetido.
  • Mejora el período de recuperación de traumas, lesiones, cirugía y enfermedades comunes.
  • Ayuda a redistribuir la energía del cuerpo, lo que promueve una curación más rápida y fomenta el flujo sanguíneo en áreas de mala circulación.
  • Aumenta la actividad de las ondas cerebrales, lo que mejora el estado de ánimo y la perspectiva
  • Protege de campos electromagnéticos dañinos
  • Refleja las áreas problemáticas en el "retrato energético" del cuerpo sobre sí mismo, actuando así como un estímulo homeopático para respuestas inmunes y de curación
  • Seguro de usar, sin complicaciones o efectos secundarios
  • Se puede usar como un tratamiento independiente o combinado con otras terapias, ejercicios o programas de bienestar
  • Práctico y portátil: se puede usar en el hogar, la oficina, el gimnasio o en la carretera.

¿Quién se beneficia de la manta y el cojín restauradores?

Cualquiera puede beneficiarse de la Manta de salud restaurativa y / o cojín. La Manta de salud restaurativa protege contra los peligros y peligros del medio ambiente y es especialmente valiosa para los recién nacidos y los ancianos, sin embargo, todos pueden beneficiarse de la protección y la reflexión, más energía y equilibrar el flujo de energía.

La manta se usa para aliviar el estrés, dolores musculares, alivio del dolor, trastornos del sueño, para aumentar el rendimiento, combatir los resfriados y virus, reducir los síntomas de muchas enfermedades, aumentar la circulación sanguínea y relajar los músculos, como un tratamiento antienvejecimiento … o simplemente para sentirse calmado, cálido y calentito.

Puede ser utilizado por:

  • Niños, que son particularmente sensibles a los peligros y peligros de nuestro medio ambiente
  • Ancianos, que necesitan aumentar y preservar sus recursos energéticos
  • Los atletas, para maximizar su rendimiento y acelerar su recuperación de lesiones deportivas y traumas
  • Ejecutivos, cualquier persona con un trabajo estresante, para disminuir el estrés y agotarse.
  • … y cualquiera que busque alivio de la tensión y fatiga psicoemocional; estrés y ansiedad, preocupación constante; insomnio; agotamiento físico, mental y emocional; músculos rígidos, dolor muscular crónico y espasmos musculares; alta presion sanguinea; hiperactividad; energía baja; y antes y después de la cirugía.

Cómo usar la manta o almohada de salud restaurativa

El uso recomendado para la Manta de salud restaurativa es de una hora antes de acostarse o antes de acostarse. La duración de una sesión varía de 15 a 60 minutos, pero la duración óptima generalmente es de 30 a 40 minutos, de una a tres veces por día, según las necesidades y reacciones individuales de uso.

Use la Manta de salud restaurativa en un ambiente tranquilo, libre de distracciones externas. La música relajante, la aromaterapia, los aceites esenciales y las velas de cera de abeja se pueden utilizar para una relajación más profunda y beneficios adicionales al usar la manta o el cojín.

La manta y / o cojín de salud restaurativa puede provocar una sensación de calor interno y una ligera sensación de punción, lo que es seguro y no produce ninguna molestia. La somnolencia y la relajación extrema generalmente resultan del uso de Restorative Health Blanket. Experimentar una sensación de paz interior y calma, que se siente como una meditación, también es un hecho comúnmente reportado.

Lo mejor es no llevar ropa o ropa interior que contenga material sintético. Cualquier joya y / o reloj metálico debe ser eliminado. Antes de cada sesión, toque un objeto metálico conectado a tierra para eliminar la electricidad estática.

El Cojín Restaurativo es perfecto para cualquier persona que esté sentada la mayor parte del día o mientras conduce y ideal para cualquier persona en silla de ruedas. Ayuda con el alivio del dolor y la fatiga. Para usuarios de sillas de ruedas con incontinencia, todo lo que debe hacer es colocar una bolsa de basura sobre el cojín para protegerlo.

Hay un Way! ®

Estos métodos efectivos y terapéuticos se pueden realizar en el hogar, en la oficina o mientras se desplazan, proporcionándole los beneficios necesarios de alivio y salud mientras cuida a sus seres queridos.

Cuidate.

-Dr. Diane

© 2017 Dra. Diane Roberts Stoler, Ed.D. Todos los derechos reservados.

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