¿Sus expectativas se interponen en el camino de su felicidad?

JD Stockholm
Fuente: JD Stockholm

Con cada trabajo que ha realizado, ¿ha notado una marcada diferencia entre lo que inicialmente pensó que sería el trabajo y lo que resultó ser seis meses después?

O, para aquellos que se han casado, ¿cómo crees que iba a ser el día de tu boda? ¿Y cómo resultó realmente?

O, si tienes cuarenta años o más, ¿estás donde tu yo más joven pensó que estarías ahora?

No hago estas preguntas para traer pensamientos negativos. Parte de ser humano significa que todos experimentamos decepciones como estas. A veces, los sueños que tenemos para nuestro futuro no funcionan de la manera que queremos. Pero aprender a vivir bien aún a pesar de nuestras expectativas no satisfechas puede llevarte al corazón de la felicidad.

Una clave esencial para la felicidad

El primer borrador de este artículo enumeraba tres claves para la felicidad, pero cuando revisé esas tres claves, todas se centraron en un aspecto que creo que es una clave esencial para la felicidad: aprender a soltar su apego al resultado .

Eso no quiere decir que esta es la bala de plata para la felicidad. Tampoco significa que no debemos tener esperanzas, sueños e incluso miedos. Esos son todos sentimientos naturales. A lo que me refiero es mucho más específico.

En la mayoría de los casos, y especialmente cuando hay mucho en juego, como durante su boda, nos sentimos miserables porque nos apegamos mucho al resultado. Es una inclinación natural, pero también es una que genera estrés y ansiedad innecesarios en nuestras vidas.

Después de todo, para usar uno de los ejemplos de apertura, ¿cómo podría haber sabido cómo sería el trabajo sin haber aceptado la oferta de trabajar allí?

No podías hacer nada. . . pero espera.

Es durante esta espera que nos contamos historias sobre cómo creemos que deberían ser las cosas. Me gusta decir que nuestra cabeza sale frente a nosotros. Llega al futuro e intenta llenar los vacíos de nuestro (muy limitado) conocimiento para que podamos tener algún tipo de control sobre nuestras vidas. Sin embargo, cuando no tenemos control, no podemos hacer nada para cambiar el resultado final.

Aprender a rendirse a la vida tal como es -y no como queremos que sea- es una clave esencial para la felicidad.

Cómo ser feliz

Mi padre me dijo mientras crecía que creía que el 95 por ciento de la vida es la forma en que reaccionamos. Yo tiendo a estar de acuerdo. Ya sea que queramos creerlo o no, muchas de nuestras vidas están fuera de nuestro control inmediato, pero podemos controlar lo que solo nosotros podemos controlar: nosotros mismos. La próxima vez que enfrente incertidumbre frente a las altas expectativas, permítase sentir los temores o esperanzas naturales que acompañan a lo que cree que finalmente puede ocurrir. Pero rápidamente ponlos en un estante mental. No sabes exactamente lo que sucederá, entonces, ¿por qué sentirte miserable por el resultado cuando el resultado aún no ha salido?

Para obtener más información sobre cómo aumentar la felicidad, busque una copia de mi libro Las historias que nos contamos a nosotros mismos. 1.

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