Tú eliges: positivo o negativo

Suspiro … Necesito una "palmada de Cher".

Una bofetada Cher, para los no iniciados, es esto. ¿No te encanta el gran golpe, seguido por su sin sentido "¿Salir de eso?"

Mis amigos y yo tenemos una larga historia de decir: "Necesitas una palmada de Cher" cada vez que uno de nosotros se enreda en algo negativo o tonto o simplemente ridículo. Es una manera de acercarse a la realidad y no sutilmente preguntando: "¿Por qué estás haciendo eso?"

Personalmente necesito una bofetada de Cher porque he sido culpable de hacer algo que sé que no debería estar haciendo: dejar de ocuparme de mí misma al final de mi lista de cosas por hacer. Con un apretado horario de trabajo y el estrés reforzado por las demandas y actividades al final del año escolar, mis entrenamientos han sido más esporádicos de lo que quisiera. También he estado tomando demasiadas opciones de alimentos fáciles, pero insalubres y llamándolos comidas.

He estado aquí antes, y no está bien.

Mi reconocimiento de que necesito "salir de eso" fue estimulado por una pregunta que me hizo alguien que me entrevistaba sobre mi libro. Fue: "¿Todavía te sientes insatisfecho con tu cuerpo?"

Mi pensamiento inmediato fue, "Umm, sí … ahora mismo".

La diferencia ahora, sin embargo, es que entiendo la raíz de mi insatisfacción. No se trata de querer ser perfecto o compararme con otra persona.

No me siento bien porque no estoy actuando de una manera que honre mi cuerpo.

Es una visión simple pero poderosa.

Cuando priorizo ​​comer bien y hacer ejercicio regularmente, mi satisfacción con mi cuerpo aumenta. Cuando no lo hago, no me siento bien con lo que veo en el espejo. Aunque mi cuerpo en sí no ha cambiado, mis sentimientos sobre él han sido, simplemente por la forma en que estoy actuando.

Eso es realmente reconfortante para mí: es fácil ser positivo cuando actúo de manera positiva y saludable. Al mismo tiempo, es fácil quedar atrapado en lo negativo y encontrarse en una espiral descendente.

Entonces, entrevistador, gracias por la bofetada de Cher y el recordatorio de que hay mejores elecciones que hacer. Ya me siento mejor.

¿Qué hay de tí? ¿Qué estás eligiendo hoy?

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