Tanto trabajo, no hay tiempo para vacaciones? ¡Este es el por qué!

¿Trabaja cada vez más horas, tal vez incluso se enorgullece de tomar poco o ningún tiempo de vacaciones? Si es así, estás en muy buena compañía. Algunas encuestas recientes confirman, una vez más, que los trabajadores estadounidenses tienden a tomar relativamente poco tiempo de vacaciones, y trabajan cada vez más horas. Con una mayor conciencia de los efectos dañinos del "desequilibrio" laboral-laboral, física y emocionalmente, uno se pregunta: ¿qué mantiene esta forma de vida poco saludable para muchos?

Es fácil citar el hecho de que las compañías estadounidenses ofrecen muy poco tiempo de vacaciones pagadas como una cuestión de política en comparación con otras naciones industrializadas. Somos la única economía avanzada en el mundo que no garantiza que sus trabajadores paguen días de vacaciones y vacaciones pagas, dice John Schmitt, coautor de un informe del Centro de Investigación Económica y de Políticas. Y la Oficina de Estadísticas Laborales encuentra que, incluso después de 10 años de empleo, alrededor del 65 por ciento de los trabajadores tienen menos de 2.5 semanas de vacaciones pagas.

Pero la falta de tiempo de vacaciones proporcionado por los empleadores es tanto una causa como un efecto: para empezar, refleja algo sobre nuestros valores sociales. Por ejemplo, cómo definimos el éxito y el valor personal puede incluir tomar poco tiempo del trabajo. Y eso, a su vez, está reforzado por las políticas de la empresa. Pero debajo de la superficie, psicológicamente, a menudo hay una sensación de estar atrapado en un estilo de vida del que no se puede liberar. O como una persona me dijo: "No me gusta en quién me he convertido".

Según una encuesta, la mediana del tiempo de vacaciones es de 12 días. Y el 40 por ciento toma una semana o menos. Sin embargo, el impacto del exceso de trabajo es bien conocido: niveles más altos de estrés, que pueden crear enfermedades físicas y conflictos emocionales. Alimenta conflictos matrimoniales y familiares. De hecho, una encuesta de Gallup descubrió que casi el 70 por ciento de los que no toman vacaciones informan que luchan por equilibrar el trabajo y la vida. Y, mientras que otra encuesta encontró que aproximadamente el 50 por ciento afirma estar satisfecho con su equilibrio entre la vida laboral y personal, el 81 por ciento también dijo que el equilibrio trabajo-vida sería un factor crítico para decidir si aceptar una nueva posición.

Irónicamente, el exceso de trabajo y el poco tiempo libre conducen a una menor productividad y una toma de decisiones menos eficaz, así como a una disminución del enfoque y la claridad. Eso ha empeorado en el mundo de hoy, ya que investigaciones recientes muestran el costo de estar en línea y disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, gracias a la tecnología digital.

Como dice el refrán, nadie en su lecho de muerte dice que desearían haber pasado más tiempo en la oficina. Entonces, ¿qué es lo que impulsa a las personas a disminuir el tiempo de ausencia del trabajo, incluso a descansos cortos para recargarse y reiniciar su energía y el equilibrio de su vida?

Necesitamos observar algunos de los motivos sociales y psicológicos que dan lugar a esta imagen paradójica. Aquí hay algunos que valen la pena mencionar:

El trabajador apasionado

Para algunas personas, la imagen de arriba es engañosa. Es decir, algunos tienen mucha energía y pasión por lo que hacen. Están muy comprometidos, tanto en general como en explosiones periódicas de actividad. Sus energías creativas y mentales son atraídas por algo más que recompensas personales, egoicas. Se sienten atraídos por un sentido más amplio de servicio a una misión, producto u objetivo, que alienta sus poderes creativos, emocionales e intelectuales.

Desde el exterior, puede parecer que trabajan sin parar, con poco tiempo libre. Pero eso no es exacto desde una vista de mayor alcance. Tienden a retroceder y recargarse, periódicamente, quitándose tiempo o descansos más largos, cuando pueden dedicarse a otras actividades o experiencias diferentes a las de su trabajo.

Sin embargo, es importante distinguir entre este tipo de compromiso apasionado de lo que puede parecer similar en la superficie, pero refleja actitudes obsesivas, narcisistas y dominantes; es decir, problemas internos e inconscientes. Un estudio reciente de BI Norwegian Business School describió a este último como una "pasión obsesiva", alimentada por las necesidades de estatus social y autoestima. Como era de esperar, eso está relacionado con el agotamiento, los conflictos trabajo / familia-vida y el estrés laboral.

El clásico adicto al trabajo

Esta persona a menudo refleja esos impulsos emocionales, sin el compromiso apasionado. Esta persona a menudo se siente atrapada dentro de largas horas de trabajo, con poco o nada de tiempo libre. E incluso mientras nominalmente "de vacaciones", puede estar en el teléfono o la computadora la mayor parte del tiempo. El adicto al trabajo clásico es incapaz de realmente tomarse un tiempo fuera del trabajo. Él o ella pueden estar buscando inconscientemente complacer a una figura paterna exigente, que está representada por el jefe, la carrera o la compañía en general. O bien, el adicto al trabajo puede recurrir a la inmersión en el trabajo como una "solución" -aunque no saludable, a menudo inconsciente- de tener que pasar más tiempo y relacionarse con su cónyuge e hijos. Allí, la idea de unas vacaciones, lejos del trabajo, es especialmente alarmante: amenaza con exponer el problema de relación que la adicción al trabajo enmascara.

El profesionalmente exitoso Careerist

Posiblemente la fuente más importante de la incapacidad para dejar el trabajo, y no abrazar el tiempo libre para la renovación y el reequilibrio, es nuestra visión condicionada socialmente y la definición de éxito y "hombría" tradicional. Aquí, la persona tiende a equiparar autoestima, personal valor, estado y éxito material con horas largas sin interrupción.

Por ejemplo, Bill, quien me dijo con una sonrisa satisfecha de sí mismo, "No he tenido vacaciones en años, eso no es para mí". Estas son personas que, según una encuesta reciente, dicen que no tienen ningún problema. tener un trabajo importante y exigente y lidiar con el "equilibrio". Creen que no sacrifican nada, mientras que trabajan un promedio de aproximadamente 60 horas a la semana o más.

Muchas de estas personas que no están de vacaciones han abrazado una parte de nuestra definición cultural tradicional de éxito que durante mucho tiempo se ha asociado con la "hombría", pero que ahora se está desmoronando a medida que nuestra sociedad evoluciona y se diversifica. Muchos pueden experimentar una pérdida de amarre con respecto a su identidad, propósito y lugar en el mundo. Eso puede sentirse amenazante para ellos. Aquellos hombres, en particular, que mantienen o se aferran a posiciones tradicionales de poder en la sociedad y que definen su autoestima de esa manera pueden sentirse aterrorizados por perder lo que siempre han asumido como una vida estable y exitosa. Puede parecerles inconcebible que la sociedad no sea otra que el apoyo de quienes son y su lugar seguro en el mundo; y que serían los beneficiarios perpetuos de esa estabilidad.

La persona convencionalmente exitosa es la fuente más generalizada para evitar el tiempo de ausencia del trabajo y "necesita" trabajar largas horas, a pesar de los múltiples costos. Pero a medida que las mujeres y las minorías crecen en negocios y organizaciones, la creciente agitación puede cambiar la dinámica que ha estado perpetuando las actitudes, el comportamiento y la forma de vida poco saludables tanto del adicto al trabajo como del hombre tradicionalmente exitoso.

Con suerte, podemos ver que emergen trabajadores más saludables, que manejan el estrés normal y cotidiano con actitudes saludables; que conocen el beneficio para uno mismo y para la sociedad de una vida más diversa e integrada. Y, podemos ver más del trabajador apasionado, que puede involucrarse intensamente con desafíos interesantes, y luego desconectarse, sumergirse y disfrutar de otros tipos de placeres y experiencias de vida.

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