¿Te han infectado las emociones de otras personas?

Lee Kravetz, used with permission
Fuente: Lee Kravetz, usado con permiso

El escritor científico Lee Kravetz y su esposa se mudarán a su nuevo apartamento en Palo Alto en 2009. Es verano, ella está trabajando en Google y esperan su primer hijo. Mientras desempaca cajas, de repente oyen sirenas gritando cerca.

Un estudiante de la cercana Gunn High School acaba de arrojarse sobre las vías, asesinado por un tren que pasa. Días después, hay otro suicidio, esta vez una niña que acaba de graduarse con una beca para NYU. Y así comienza. El extraño contagio que conducirá a nueve suicidios inexplicables, adolescentes tan prometedores, con notas estelares y currículos impresionantes. A medida que su hijo nace, Lee se estremece al pensar en el mundo en el que lo está atrayendo.

Silicon Valley, la tierra de los emprendedores de alta tecnología -computadoras, teléfonos inteligentes, startups, Google, Apple, Uber, Airbnb- y este extraño y mortal contagio. ¿Qué lo ha causado? ¿Qué se puede hacer?

Lee comienza una odisea desesperada, viajando por el país, buscando pistas, para su libro Strange Contagion.

  • Habla con Nicholas Christakis en el Laboratorio de Naturaleza Humana de Yale, y descubre que las emociones son contagiosas.
  • De la investigación de aprendizaje social de Al Bandura en Stanford, él ve cómo adquirimos nuevas conductas al captar las señales sociales de las personas que nos rodean.
  • De Peter Gollwitzer, en el NYU Motivation Lab, aprende acerca de los primos: palabras y símbolos en nuestro entorno que inconscientemente nos programan nuevos pensamientos y sentimientos.

De vuelta a casa en Palo Alto, él ve a los estudiantes de secundaria de Gunn "trabajando febrilmente para impresionar a los oficiales de admisiones de la universidad apilando sus registros con cursos AP para ingresar a las clases correctas, para obtener los puntajes más altos, acumular los mejores galardones, para ganar el los premios más brillantes, para inscribirse en suficientes deportes y actividades "(Kravetz, 2017, pp. 183-184). Aprende de primera mano cómo el estrés extremo los llena y la atmósfera que los rodea con sentimientos de inferioridad, frustración y vergüenza, ve cómo pueden volverse entumecidos emocionalmente, manteniendo sus sentimientos reprimidos hasta que explotan en actos de autodestrucción.

Como Lee descubre, vivimos en interacción dinámica con las personas que nos rodean. ¿Has notado cómo te sientes con energía alrededor de algunas personas pero exhausto y arrastrado por otros?

El contagio social puede ser positivo o negativo, lo que refuerza el cuidado y la compasión o la competencia feroz, la vergüenza y la inferioridad. ¿Qué efecto tiene este poderoso proceso en tu vida?

  • ¿Qué tipo de contagio social se está extendiendo en su propia ciudad, escuela o lugar de trabajo?
  • ¿Qué comportamientos están siendo reforzados?
  • ¿Y qué puedes hacer al respecto?

Ahora, un psicoterapeuta, Lee Kravetz dice: "podemos comenzar por ser conscientes de nuestras emociones, las que hemos atrapado y las que estamos transmitiendo a los demás. Cuanto más reconocemos los signos reveladores de la depresión, por ejemplo, o la ansiedad, la tristeza o el estrés, tanto en nosotros mismos como en los demás, más rápido podemos buscar ayuda u ofrecer ayuda a los compañeros que luchan. Al hacerlo, todos nos convertimos en "extraños interruptores de contagio", deteniendo los contagios sociales antes de que puedan extenderse mucho más ".

"También podemos aprovechar los contagios sociales positivos, como la felicidad y la capacidad de recuperación, que pueden contrarrestar los contagios sociales más dañinos. Por último, podemos ser conscientes de los primos, o señales en el entorno, que a menudo promueven pensamientos, comportamientos y emociones contagiosas. La conciencia personal y la conciencia en toda la comunidad ", dice Lee," son los mejores tratamientos para los contagios sociales "(Kravetz, comunicación personal, 13 de julio de 2017).

Referencia

Kravetz, Lee Daniel. (2017) Strange Contagion: dentro de la sorprendente ciencia de los comportamientos infecciosos y las emociones virales y lo que nos dicen sobre nosotros mismos . Nueva York, Nueva York: HarperCollins

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Diane Dreher es autora de best-sellers, coach de psicología positiva y profesora de la Universidad de Santa Clara. Su último libro es Your Personal Renaissance: 12 pasos para encontrar la verdadera llamada de tu vida.

Visite sus sitios web en http://www.northstarpersonalcoaching.com/ y www.dianedreher.com

Fuente: Lee Kravetz, usado con permiso

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