Teléfonos celulares y angustia de relación: el eslabón perdido

Las últimas dos publicaciones de esta serie describen investigaciones sobre el estrés relacionado con el teléfono celular que surge en las relaciones sentimentales. Si esto es un control excesivo, continuas intrusiones o interrupciones por parte de la tecnología o, como algunos proponen es un verdadero trastorno, la adicción a los teléfonos celulares, muchas parejas descubren que los teléfonos celulares y los mensajes de texto están afectando insidiosamente la satisfacción de las relaciones. Aún así, no todas las parejas tienen el mismo impacto, y los investigadores han estado buscando factores moderadores que expliquen esta discrepancia. Un factor que ha sido explorado es el estilo de apego.

El anexo se refiere a la relación desarrollada entre un bebé y un padre o cuidador principal durante los primeros dos o tres años de vida y se basa en cómo responde un padre a las necesidades de cuidado, comodidad y seguridad del niño. Cuando los padres cumplen consistentemente con estas necesidades, un niño desarrolla un estilo de apego seguro; este es un patrón de por vida de sentirse cómodo en relaciones cercanas sin preocupaciones crónicas de abandono o miedo a la intimidad. Desafortunadamente, cuando un cuidador no es confiable para satisfacer las necesidades de un niño, este último puede desarrollar un estilo de apego menos saludable. Ya sea seguro o inseguro, el estilo de apego formado en la infancia se convierte en una plantilla para futuras relaciones románticas adultas.

Se han elucidado varios estilos de archivos problemáticos, que incluyen:

  • Evitar – Estas personas tienen dificultades para confiar en los demás y son reacias a permitir que alguien se vuelva demasiado íntimo o íntimo. Valoran la autonomía y la distancia de los socios de la relación. Cuando ocurre una discusión con un compañero, es probable que se alejen.
  • Ansioso : estas personas quieren acercarse tanto a los demás que pueden ser abrumadores. Están en un constante estado de temor de que su pareja termine la relación y sean hipersensibles a los signos de rechazo. Cuando se produce una discusión con un compañero, es probable que se aferren aún más y busquen consuelo.

Cada uno de nosotros tiene un estilo de archivo adjunto, y las investigaciones indican que entre el 30 y el 40% de las personas no tienen un estilo de archivo adjunto seguro. Para los lectores interesados, el sitio web Authentic Happiness de la Universidad de Pensilvania ofrece una oportunidad gratuita para identificar el estilo de apego de uno. Un enlace al sitio sigue a esta publicación. Décadas de investigación concluyen que el estilo de apego adulto afecta las relaciones románticas, las amistades, el comportamiento sexual, la dinámica de grupo y el estilo de liderazgo. [I] Ahora está claro que también afecta el uso del teléfono celular y los mensajes de texto.

Weisskirch y Delevi (2011) encontraron que aquellos con un estilo de apego ansioso son más propensos a enviar mensajes sexuales ("sexting") a parejas románticas. La ansiedad por apego también predijo actitudes positivas hacia el sexting, incluidas las creencias de que mejora las relaciones y que los socios esperan sexting. [Ii] Weisskirch (2012) descubrió que el apego ansioso estaba relacionado con mensajes de texto más frecuentes enviados y recibidos de parejas románticas; esto es probable porque los mensajes de texto generalmente solicitan una respuesta rápida, lo que proporciona seguridad. [iii] Morey et al. (2013) examinaron la asociación entre el estilo de apego y la tecnología de comunicación en las relaciones románticas. Descubrieron que el archivo adjunto evitativo se correlacionaba con el uso menos frecuente de mensajes telefónicos y de texto y el uso más frecuente del correo electrónico; los autores eluden que las personas que evitan son menos propensas a usar herramientas de comunicación que fomenten la intimidad. [iv] Roberts y David (2016) encontraron que el conflicto con el teléfono celular fue moderado por la ansiedad por el apego. Aquellos con estilos de apego ansiosos informaron niveles más altos de conflicto que aquellos con estilos de apego menos ansiosos cuando su pareja romántica se involucró en el uso del teléfono celular que interfirió en su relación. [V] Finalmente, Konok et al. (2016) personas ansiosamente aseguradas afirman que la disponibilidad de contacto constante con los demás es el aspecto más importante del uso del teléfono celular. [Vi]

En resumen, la investigación indica que el estilo de apego ansioso influye en el uso del teléfono celular; los estilos seguro y evitativo muestran menos consistencia. Konok y sus colegas antes mencionados cuestionaron si la disponibilidad de contacto constante por teléfono celular es beneficioso o perjudicial para aquellos con un estilo de apego ansioso y sugirieron que este es el resultado más probable. [Vii] En mi trabajo clínico trabajo con adolescentes ansiosamente apegados que excesivamente controlar el paradero de su pareja romántica y pasar horas en la noche hablando con un compañero. También trabajo con adultos ansiosamente vinculados que envían mensajes de texto a sus parejas innumerables veces al día para obtener tranquilidad. Desafortunadamente, estas prácticas impiden que las personas ansiosamente apegadas aprendan a vivir con la duda, la tensión y la incertidumbre, características que son parte de la experiencia humana. También tienden a sofocar las relaciones a largo plazo.

Para tomar una evaluación de apego adulta:

  1. Enlace a: https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/
  2. Desplácese a "Cuestionarios".
  3. Desplácese hasta "Cuestionario de relaciones cercanas"
  4. Se le pedirá que cree una cuenta de usuario, pero no se le pedirá nada demasiado personal.

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