Tomando el control de lo que podemos

En los últimos años, a medida que la economía de los EE. UU. Ha estado cambiando, muchos preocupados por la prevención del suicidio han preguntado: ¿está aumentando la economía las tasas de suicidio?

Lo que sí sabemos es que la economía -pérdida de empleo, cambios resultantes en el estilo de vida, el miedo, la incertidumbre, la inseguridad financiera- está incrementando el riesgo de suicidio, particularmente entre personas que ya son vulnerables. Sin embargo, no analizamos los datos de suicidio lo suficientemente rápido como para determinar si ha habido un cambio real.

Irán, sin embargo, aparentemente sí. La semana pasada, según un artículo en el Jerusalem Post, el jefe de medicina forense de Irán anunció que la tasa de suicidios aumentó un 17% en dos años. El aumento desde el año pasado hasta este año fue del 5%.

No es sólo la economía (la tasa de desempleo se estima en un 30%) en Irán lo que está contribuyendo al riesgo y las tasas de suicidio, al menos según un ex diplomático iraní citado en el artículo. Es la cultura

Los jóvenes no pueden lanzarse a la adultez, por lo que deben quedarse en casa con sus familias. Los matrimonios son arreglados y forzados. La elección, en muchas áreas de la vida, simplemente no es relevante. Aquellos que han trabajado por el cambio a través de la Revolución Verde están consternados por la falta de posibilidades.

Entonces, ¿cuáles son los efectos psicológicos de la inestabilidad política y económica que influyen en el riesgo de suicidio? ¿Y cómo podemos usar una comprensión de esos factores de riesgo para prevenir el suicidio?

  • La tensión financiera puede llevar a la depresión, el abuso de sustancias y el estrés en las relaciones a medida que las personas perciben que están perdiendo el control.
  • Los vínculos entre el desempleo y el suicidio son especialmente fuertes para los hombres en edad de trabajar (el caso en Irán también).
  • La ansiedad sobre la inestabilidad económica y política afecta a las personas cuyas vidas personales son estables, no solo a aquellos que experimentan pérdidas laborales o financieras.

¿Qué podemos hacer?

En el nivel individual, podemos tratar de cuidar de nosotros mismos. Particularmente en los Estados Unidos, tenemos una libertad considerable. Muchos de nosotros tenemos acceso a actividades que nos permiten "controlar" aspectos de nuestras vidas; el ejercicio nos mantiene física y mentalmente sanos; participar en comunidades de fe nos conecta con otros y permite una vida espiritual; tomar una clase o participar en un entrenamiento abre la oportunidad de ser ágil con los cambios en nuestro trabajo profesional.

En última instancia, no tenemos control sobre lo que está sucediendo a gran escala. Al centrarnos en las cosas que sí tenemos poder para cambiar, podemos ayudar a controlar el estrés y la ansiedad y promover nuestra propia salud mental individual.

Copyright 2011 Elana Premack Sandler, Todos los derechos reservados

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