Tres claves para descubrir el significado de tus sueños

¿Qué te están diciendo tus sueños? ¿Cómo puedes entender su significado? En mis años de enseñar a las personas sobre los sueños, he encontrado tres claves para ayudar a descubrir su sabiduría y consejo.

1. Recuerda que los sueños están bosquejados en símbolos

Comprender los sueños es comprender los símbolos. Cuando sueñas con tu madre, tu padre, tu cónyuge o tu mejor amigo, estas cifras no se deben confundir con las personas reales. Incluso si sueñas con Jesús, Buda o tu maestro espiritual, no solo pienses en estos maestros como "ellos"; en cambio, piense en ellos como cualidades o formas de ser que son aspectos de usted, aspectos de los que está inconsciente. Y si piensas en un monstruo, una mala persona o un abusador en tu sueño, esto no necesariamente indica algo que realmente está sucediendo en tu vida real.

¿Cómo podrías interpretar estos símbolos en tu sueño? Digamos que sueñas que tu pareja te está siendo infiel. Esto puede indicar que una parte de usted no está interesada en su forma normal de vivir, interactuar o valorar cosas. Alguna parte de ti quiere dejarte "a ti" (el tú normal / habitual) y explorar de otra manera. O, digamos que sueñas con un monstruo que te persigue. Esto podría significar que tienes miedo de una parte de ti mismo y estás intentando alejarte de ella. Por ejemplo, algunas personas temen su propia vulnerabilidad porque han sido lastimadas en el pasado; estas personas pueden soñar con su vulnerabilidad como algo aterrador (un monstruo) del cual están tratando de escapar. O di que sueñas con una persona que está enferma y vomitando. Eso no necesariamente significa que usted está enfermo o que la otra persona está enferma (tal vez ellos / usted lo son, tal vez no). Sin embargo, podría significar que necesita "vomitar", dejar de contenerlo, decir verdades que no son tan agradables o dejar de tragar cosas que no desea internalizar.

Advertencia: Esto no significa que algunos sueños no son psíquicos o proféticos. Ciertos sueños te dicen que un amigo está realmente enfermo, que prestan atención a tus circunstancias, etc. Me concentro y destaco la calidad simbólica de los sueños porque nuestra tendencia a literalizar los símbolos en los sueños puede apartarnos de la sabiduría psicológica de nuestros sueños. oferta.

2. Recuerda que no eres tú

Del mismo modo que las personas que pueblan sus sueños pueden no ser literalmente ellas mismas, es posible que usted no sea usted. Sin embargo, la mayoría de las personas cuentan sus sueños, perciben sus sueños y sienten sus sueños como si el símbolo que se parece a ellos fuera realmente ellos. Por ejemplo, digo "En mi sueño," I "conducía por una calle de un solo sentido de la manera incorrecta; todos los demás iban por el camino correcto. "Puede que me preocupe que" yo "realmente vaya por el camino equivocado y necesite hacer una corrección en mi vida. Sin embargo, este sueño ocurre con mayor frecuencia para las personas que se inclinan por seguir un camino que es más aceptable para otras personas en lugar de seguir su propio camino, marchando a su propio ritmo o creando su propio camino. Le cuento el sueño desde "mi" perspectiva, como una persona que siente que va por el camino equivocado en comparación con una persona que es independiente y lo suficientemente valiente como para ir contra la corriente. O si tengo una pesadilla donde una nube oscura está descendiendo sobre mí, "yo" creo que esto me está sucediendo a mí. En mi vida de vigilia, puedo sentir como si una nube oscura estuviera descendiendo sobre mí; tal vez me siento triste, deprimido o deprimido. Pero esa nube oscura es en realidad también yo, descendiendo en otra parte de mí mismo. En este caso, mientras "yo" me siento víctima de la nube oscura, la nube oscura puede estar sugiriendo que este es un momento en el que necesito estar protegido del mundo cotidiano, y en su lugar girar hacia adentro, lejos de la luz , a los reinos de la emoción y el soñar (que es el significado simbólico de ir a la nube oscura). O digamos "yo" estoy siendo criticado por alguien en un sueño; No solo soy el criticado o lastimado, también soy el que está siendo crítico. Quizás necesito ser menos crítico con los demás o conmigo mismo, o quizás el sueño me aconseja ser más crítico con las ideas y las personas que acepto.

El poeta español Antonio Machado escribió: "No soy yo. Soy este que camina a mi lado, a quien no veo". Este es un consejo útil para trabajar con sus sueños.

3. Recuerda que los sueños resuelven problemas de maneras inusuales

¿Los sueños nos ayudan a solucionar problemas en nuestras vidas? La respuesta corta es sí, pero no siempre las resuelven de forma lineal. Por ejemplo, supongamos que tienes un problema de relación que tratas de abordar escuchando mejor y tratando de ser más comprensivo. Sus sueños pueden sugerir que deje de escuchar y en su lugar empiece a hablar, a afirmar, incluso a gritar. O bien, puede encontrarse luchando con la fatiga y la falta de energía. En respuesta, puede intentar comer de manera diferente, hacer más ejercicio o cambiar sus hábitos de sueño para sentir más energía durante el día. Sin embargo, tus sueños pueden sugerir que te sueltes, te dejes caer y dejes de esforzarte para lograr algo que no es muy importante para ti. O tal vez tenga baja autoestima y le hayan dicho que se afirme más a sí mismo tal como es; Mientras tanto, tus sueños te dicen que comiences a tocar un instrumento musical, que termines un grado o pases más tiempo en la naturaleza.

De vez en cuando, nuestros sueños tienen respuestas lineales o directas a nuestras luchas, pero más a menudo, ofrecen una nueva perspectiva de nuestros problemas, una perspectiva que abre la puerta a respuestas que quizás nunca hayas considerado. Einstein dijo que nunca podemos resolver un problema en el nivel en el que fue creado. Los sueños siguen esta sabiduría al comentar no solo nuestros problemas sino también la manera en que vemos nuestros problemas. Además, cambian nuestro punto de vista a los reinos míticos y simbólicos, ampliando así el contexto en el cual evaluamos nuestros problemas y buscamos resolverlos. Esto es particularmente útil para cuestiones que obstinadamente resisten nuestras mejores intenciones y esfuerzos para cambiarlas. Nuestros problemas a menudo son una manifestación de quiénes somos y no es el problema el que necesita cambiar, sino el de nosotros mismos.

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David Bedrick

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Soy el autor de Talking Back to Dr. Phil: Alternatives to Mainstream Psychology. Las copias firmadas del libro están a la venta en mi sitio web: www.talkingbacktodrphil.com.

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