Tres consejos sobre cómo vencer al blues con fortalezas de carácter

Ayer tuve el blues. Esos tipos de blues que pueden provenir del estrés cotidiano y las tensiones de la vida acumuladas. Solo me apetecía quedarme en la cama. Odiaba la sensación.

Entonces pensé para mí mismo, "de qué sirven las fortalezas de mi personaje si no puedo usarlas para deshacerme de este sentimiento". Se supone que son herramientas que puedo desplegar para hacerme sentir bien, pero escucho que estoy atrapado en el blues ". Y así, otra cosa se amontonó en mi lista de decepciones y frustraciones y me hundí más profundamente en el colchón.

Eventualmente mi perro tuvo suficiente de esto y quería salir. Entonces, me arrastré y salí con él. Mi pregunta sobre las fortalezas de mi personaje no cesaba de molestarme hasta que finalmente me di cuenta de que sabía que podía contar con las fortalezas de mis personajes para sacarme de este blues. No sabía cómo ni cuándo exactamente, pero sabía que poseía estas fortalezas de carácter y que cuando estaban en movimiento solía sentirme bien. En algún momento supe que entrarían en acción y me sentiría mejor. Esa realización en sí misma levantó una cierta carga. Estos azules que me habían agarrado no estaban aquí para quedarse. Ellos pasarían.

Aliviado, seguí caminando. El nuevo crecimiento de Spring fue evidente por todos lados. Las flores estaban brotando. Las hojas brotaban de árboles y arbustos. Ese especial color verde de yemas que emergían y se desplegaban para la nueva temporada era una delicia visual. Y, pensé que el despliegue de los brotes era como el desarrollo de las fortalezas de los personajes en las personas a medida que pasan por las estaciones de sus vidas. Imaginé la fotografía con tiempo transcurrido de un brote de rosa desplegándose con los nombres de las fortalezas de 24 caracteres en diferentes pétalos. Todo eso me hizo respirar profundamente, sumergiéndome en todo lo que estaba viendo, escuchando y sintiendo.

Mi perro, desatado, corría libremente con la nariz cerca del suelo. Tantos olores frescos como consecuencia de haberlo llevado por primera vez a las montañas. Nunca había olido a salvia … ni a excremento de alce. Nunca había salpicado en un arroyo de montaña que corría con nieve recién derretida. Él nunca había visto un caballo. ¡Estaba VIVO de emoción y curiosidad! Me hizo tan feliz de verlo tan feliz.

Y, entonces, tuve una segunda realización. ¡Ya no me sentía azul! Me sorprendió gratamente. Con solo un poco de reflexión, sonreí con la siguiente constatación de que las fortalezas de mi personaje habían venido al rescate. La apreciación de la belleza se adelantó. La creatividad convirtió mi experiencia en una metáfora que podría usar más adelante en mi trabajo. Y amor. El amor me sacó de la cama y me brindó los placeres más sentidos que le brindó la increíble experiencia de mi nueva vida. Aprecio de la belleza Creatividad. Amor. No los convoqué deliberadamente. Aparecieron aparentemente solos. Sentí que mi pandilla de superhéroes internos había venido al rescate. Tuve un resorte en mi paso. Las fortalezas de mis personajes me quitaron mis azules. ¡Que dia!

Entonces, aquí hay algunos consejos para tener en cuenta:

1. Confíe en sus herramientas. Las fortalezas de tu personaje son parte de lo que eres y puedes confiar en ellos para avanzar y empujarte hacia delante, incluso cuando estás deprimido. Confía en esta verdad Son sus herramientas de recuperación integradas que nunca desaparecen.

2. Conecte los puntos. Se consciente de cómo las fortalezas de tu personaje afectan tus experiencias en la vida. Pude haber notado que comencé a sentirme mejor, pero sin saber que era porque ciertas fortalezas de los personajes estaban en el trabajo, no sabría que puedo hacerlos la próxima vez que me sienta mal.

3. No siempre es sol y limonada. Acepte que la vida tiene sus altibajos sin importar qué tan bueno o competente sea usted como persona. Tales ciclos son parte de la naturaleza de la vida. No te preocupes porque ser infeliz significa que estás haciendo algo mal o que eres débil. No esperes ser feliz todo el tiempo. No es realista No pelees con tus cambios normales de humor diarios. Es solo cuando te quedas atascado durante mucho tiempo en un lugar que debería indicarte que algo salió mal. Relajarse.

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