Tres ideas liberadoras para personas solteras

Las vacaciones son un momento en el que ser soltero puede ser especialmente difícil. Sentirse visiblemente desacoplado en las reuniones evoca un dolor privado con el que muchos de nosotros nos hemos familiarizado demasiado. Estar solo en casa puede sentirse aún peor. Estas son las tres ideas más liberadoras que conozco para todos los que están solteros y desearían que no lo fueran. Síguelos, y cambiarás el rumbo de tu vida amorosa de maneras sorprendentes y maravillosas.

Su vida de citas no es una búsqueda de una aguja en un pajar. Es un viaje de intimidad

A las personas solteras se les obsequia con mensajes que les dicen que necesitan encontrar pareja en 30, 60 o en algún otro día extrañamente arbitrario. Se les enseña a ver su vida amorosa como una especie de proyecto de autopromoción a fondo perdido sin relación con las lecciones más profundas de la intimidad.

Creo que la verdad es mucho más grandiosa que eso. Las personas solteras que buscan amor se encuentran en un viaje de intimidad profundamente importante, y las ideas que obtienen cambiarán no solo su vida amorosa sino la mayoría de sus relaciones. Las grandes lecciones de las citas son finalmente las grandes lecciones del amor. Elegir personas que te valoren constantemente. Evitar cuidadosamente a los que le quitan el sentido de autoestima. Enfrentando y cambiando tus patrones de huida y sabotaje del amor (si no conoces tus patrones, es probable que tus amigos más cercanos lo hagan). Aprende a ser más cuidadoso con tu intensidad y tu sensibilidad. Y aprender a valorar y profundizar el amor que ya está en tu vida.

Esta temporada, te animo a que tomes todos los consejos que se centran en los juegos y las "reglas" de las citas y los arrojes directamente a la basura. Es inutil. Más que eso, es peligroso. Tu trabajo es ser más rico contigo, no crear una maqueta de ti mismo con el fin de atraer a un compañero potencial. Ese es el camino al dolor.

A medida que creces, tus atracciones románticas y sexuales comenzarán a cambiar para mejor.

Después de décadas de trabajar como psicoterapeuta con personas solteras que buscan amor, este es el fenómeno que más se acerca a sentirme milagroso. A medida que aprende a abrazar a su ser auténtico, sus atracciones sexuales y románticas cambiarán para mejor. A medida que aprende a tratarse a usted mismo con compasión, a nombrar y honrar sus más profundos dones y protegerse de aquellos que se aprovechan de ellos, y mientras aprende a escuchar los susurros internos -o gritos- que lo invitan a la intimidad, sus atracciones en realidad comienza a cambiar He visto esto suceder innumerables veces en mi trabajo, y lo he visto en mi vida también. Una y otra vez, he tenido clientes que dicen que de alguna manera, curiosamente, descubren que están saliendo y conociendo hombres o mujeres que son más amables, más disponibles y más consistentes. Y a menudo por primera vez, se sienten atraídos por estas personas. A medida que abordamos nuestras lecciones personales de intimidad, nuestras atracciones cambian para mejor. Y cuando nuestras atracciones cambian para mejor, cambiamos el curso de nuestro futuro en amor.

Su anhelo de amor es sabiduría, no debilidad

Cualquiera que tome en serio su búsqueda de amor debe aprender a desafiar los mensajes culturales diciendo que la soledad es un fracaso, o una debilidad, o (¡Dios no lo quiera!) Codependencia; que deberíamos estar bien por nuestra cuenta. En cambio, debemos aprender a honrar la humanidad profunda y la validez de nuestro anhelo de amor. La próxima vez que se sienta solo, lo aliento a que mantenga su soledad con un sentido de respeto y compasión. Recuerde que su soledad tiene la mayoría de sus raíces en las partes más saludables de usted; las partes que siguen recordándote la importancia urgente del amor. Cuando respetamos nuestro anhelo de amor, comienza a suceder otra cosa sorprendente: nuestra soledad comienza a hablarnos , a empujarnos hacia nuestros próximos pasos para encontrar y construir amor. Mientras pensemos que debemos silenciar o trascender nuestra soledad y anhelo, estos próximos pasos se verán en cierto modo oscurecidos. El dolor de una conexión más profunda es uno de los mayores regalos que poseemos, porque es ese mismo dolor el que nos impulsa a salir de la zona de aislamiento por gravedad.

Aquí hay una micro-meditación que puede crear una diferencia poderosa para ti en estas fiestas. Esta meditación suave no toma más de dos minutos, pero cambia la vida. Hazlo en el metro, en el autobús o en un momento de inactividad. Es una herramienta para descubrir tus lecciones personales de intimidad.

MICRO-MEDITACIÓN: SU PRÓXIMO PASO HACIA EL AMOR

Un buen amigo mío aprendió este pequeño pero profundo proceso durante su boda. De acuerdo con la tradición cuáquera, su boda permitió espacio para compartir, y una mujer mayor se puso de pie y habló. Ella dijo que una pregunta la había ayudado a sobrevivir y prosperar en su largo matrimonio, incluso durante los tiempos difíciles. La pregunta era esta: "¿Qué es lo que el amor me está pidiendo en este momento?" Las respuestas que surgieron se convirtieron en su guía personal. Te invito a probar esta pequeña pregunta sobre el tamaño. En este momento, de hecho. Pregúntese: "¿Qué me pide el amor en este momento de mi vida?" Vea qué respuesta emerge. Puede ser dormir bien o llamar a un ser querido. Podría ser pasar más tiempo saliendo, o tener más tiempo a solas. Déjese sorprender por su visión y trate de actuar sobre ella. Esta pequeña pregunta, hecha en la pequeña y gran encrucijada de su vida, cambiará su futuro de maneras que no se pueden cuantificar. Espero que pruebes esta micro-meditación durante las vacaciones y después de eso, y que te permitas disfrutar de la sabiduría personal que inspira en ti.

© Ken Page, LCSW 2015

Shambhala Publications
Fuente: Publicaciones de Shambhala

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