Tres pilares esenciales de salud y resiliencia en el mundo de hoy

Actualizar a Career 4.0; Practica "Harnicissism" y conviértete en un buen ancestro

En una publicación anterior, escribí que una vía clave hacia la salud psicológica y la resiliencia en el mundo de hoy es aprender a "olvidarse de sí mismo". Este artículo describe maneras de hacerlo en tres ámbitos importantes de su vida: su trabajo, sus relaciones personales y su vida "huella".

En la publicación anterior, expliqué que "olvidarse de sí mismo" no significa descuidar sus propias necesidades o inquietudes legítimas. Más bien, significa dejar de lado nuestra tendencia humana a pensar demasiado en nosotros mismos: nuestras propias preocupaciones, necesidades, deseos, desaires, quejas sobre los demás, etc. La salud psicológica y la resiliencia en el mundo de hoy crece cuando puede hacer eso y poner sus energías al servicio de algo más grande que usted mismo: problemas, necesidades y desafíos que van más allá de su propio interés personal y estrecho.

Eso puede sonar como una paradoja, pero se basa en una nueva realidad: el mundo de hoy está cambiando más rápidamente de lo que te puedes imaginar y se está volviendo inmensamente interdependiente, interconectado, impredecible e inestable. En este nuevo entorno no puede crear o mantener una vida positiva y saludable a través de las viejas formas de resiliencia reactiva, de enfrentar y esperar rebotar.

Es decir, la infelicidad crónica, la disfunción y las perturbaciones emocionales manifiestas están reservadas para aquellos que permanecen demasiado encerrados para pensar en sí mismos y que usan soluciones antiguas para lograr el éxito en las relaciones y en el trabajo. Por ejemplo, tratando de alcanzar el poder y la dominación sobre los demás, y pensando que puede aferrarse a eso. Temiendo la colaboración y evitando la mutualidad con personas que son diferentes a ti mismo o con las que tienes diferencias. Buscando formas de lidiar con el estrés y restaurar el equilibrio o "equilibrio" en su vida. Y, en general, ser absorbido por sus propios conflictos, decepciones y cosas por el estilo. Estos últimos son inevitables, y vivir de ellos es un caldo de cultivo para el resentimiento, los celos y la culpa. Eso es un callejón sin salida. Las consecuencias son visibles en personas que no pueden manejar la recesión profesional, que experimentan conflictos de relación crecientes y que sufren una serie de problemas psicológicos como depresión, aburrimiento, estrés, ansiedad y comportamiento de autodestrucción.

Por el contrario, la resiliencia positiva en el entorno actual es el subproducto cuando se apunta a objetivos, propósitos o misiones comunes más allá de sus propios intereses personales. Eso lo mantiene ágil, flexible y adaptable al cambio y los eventos impredecibles que son parte de nuestra nueva era. Entonces, estás creando un verdadero equilibrio, entre tu vida "externa" e "interna".

Aquí hay tres formas en que puede moverse por su propio interés. Cada uno describe un cambio o evolución de la forma más antigua y reactiva de resiliencia a la nueva forma proactiva:

Mejora tu carrera a la versión 4.0; Practica "Harnicissism" y conviértete en un buen ancestro

Sí, lo sé, esas descripciones suenan extrañas. En futuras publicaciones, detallaré cada uno de ellos. Pero esta descripción general ayudará a estimular su pensamiento sobre cómo se ven en la vida cotidiana.

Actualizar a Career 4.0
Los hombres y mujeres más conocedores ya saben que el lugar de trabajo de hoy en día requiere un alto nivel de colaboración con personas muy diversas. Debe alinear sus talentos y habilidades con objetivos comunes, ya sea un producto o servicio. Eso significa disminuir su ego al servicio del trabajo en equipo para lograr ese propósito más amplio, mientras busca constantemente oportunidades de aprendizaje, crecimiento e impacto. En esencia, esa es la mejora de 4.0 carreras.

Para simplificar en exceso por el contrario, la carrera 1.0 está haciendo cualquier tipo de trabajo que sea necesario para sobrevivir. La orientación 2.0 es lo que la mayoría de las personas considera como "carrera profesional", con el objetivo de aumentar el poder personal, la autoridad y el puesto dentro de una organización. El aumento de Career 3.0 durante los últimos 20 años refleja un deseo de más sentido personal y sentido de propósito a través del trabajo.

La aparición más reciente de la orientación 4.0 va más allá del enfoque automático de 3.0. Es un alejamiento de la autopromoción y las ambiciones puramente personales, ya sea para aumentar la autoridad o la "felicidad" personal, y para lograr una contribución efectiva y creativa a objetivos más amplios que los puramente personales. Significa buscar formas de tener impacto en algo que importa, a medida que continúas aprendiendo y aumentando tus capacidades y talentos.

Desde la perspectiva de 4.0, te mueves por el propio interés, no por él. Estás sintonizado en la imagen más grande, en la que eres un jugador, mientras encuentras maneras de hacer una contribución positiva al servicio o producto. Incluye ser consciente de cómo te perciben los demás y buscar formas de colaborar en lugar de promocionarse a costa de otros. Como un CEO comentó recientemente, "la definición de éxito es la compañía, no un individuo".

Practica "Harnicissism"

No vayas a buscarlo, porque no existe esa palabra. Lo inventé para describir el segundo pilar. "Harnicissism" es una abreviatura para aprender a aprovechar su narcisismo. No me refiero a que todos sean narcisistas en el sentido patológico. La mayoría de las personas tiene tendencias hacia el interés personal y la autoabsorción, y esas son a menudo reforzadas y promovidas por normas y valores culturales. Ellos impactan y distorsionan nuestras relaciones románticas y sexuales, como he escrito en otro post aquí. Esas mismas tendencias paralizan las interacciones y relaciones efectivas en general, y socavan la resiliencia positiva.

Pero, de hecho, la investigación muestra que no somos innatamente narcisistas. Entonces, un segundo pilar de resiliencia en el mundo de hoy se dirige hacia la mutualidad y la igualdad: "poder con" en lugar de "poder sobre" personas en su esfera de relaciones. Desde la perspectiva del "Harnicissism", eres consciente de que estás cumpliendo un propósito más amplio que el de tu propia agenda: la "tercera entidad", la relación misma. Es esa tercera entidad que apoya y fortalece su relación íntima, que con sus hijos, compañeros de trabajo o grupos de los que usted es miembro.

El cambio, aquí, es principalmente de interés propio, hacia la apertura y la reciprocidad en el servicio de un objetivo compartido. Por ejemplo, es un cambio de maniobra, dominación o manipulación sutil para salirse con la suya; para satisfacer sus propias necesidades y deseos a expensas de la otra persona, o incluso, como suele ser el caso, a expensas de la relación misma.

Puede practicar el "Harnicissism" a través de la exposición transparente y la apertura bidireccional, en lugar de estar en relaciones que son transaccionales y comerciales, que operan con una filosofía de "devolución de la inversión". De hecho, la investigación muestra que las relaciones más efectivas y productivas se forjan a través de la cooperación y el apoyo mutuo en lugar de las luchas de poder. Esas acciones son impulsadas tanto por la empatía como por la "indiferencia", como describí en publicaciones anteriores.

Conviértete en un buen ancestro

Este tercer pilar de resiliencia se refiere a las acciones cotidianas que ayudan a apoyar un planeta saludable y sostenible: para su propia vida, sus hijos, su comunidad y todos los seres humanos de todo el mundo. Otros que vienen después vivirán con la "huella" que dejas atrás. Es por eso que llamo a este pilar convertirse en un "buen ancestro".

Es decir, el creciente reconocimiento del cambio climático, junto con los desastres climáticos como la erupción del petróleo en el Golfo y las convulsiones políticas en todo el mundo han creado conciencia de que el bienestar, la seguridad y la forma de vida futura de todos están muy interconectados. Todos nos hemos convertido en ciudadanos globales. Sus acciones individuales y su "huella" afectarán la salud del planeta y la vida de las personas que lo siguen.

Convertirse en un buen ancestro representa un cambio del consumo egoísta de recursos, del miedo a otros que son diferentes, hacia acciones que ayuden a mantener la salud y el bienestar de la comunidad humana y del planeta. Por ejemplo, es más difícil disfrutar y consumir placeres cuando eres muy consciente del sufrimiento de los demás, ya sea por hambre, desastres naturales, agua contaminada o tortura. Todos esos eventos regresan para impactar a cada uno de nosotros. Las acciones que lo ayudan a convertirse en un buen ancestro fortalecen su propia capacidad para lidiar con las perturbaciones y agitaciones que están reservadas para todos nosotros; con la capacidad de manejar un mundo "no equilibrado" con flexibilidad y acciones positivas.

Los tres pilares de la resiliencia se basan en la capacidad de "olvidarse de sí mismo" de la manera que he descrito. Son el vehículo para actuar con empatía, una perspectiva más amplia y sentido de responsabilidad no solo para usted y las relaciones inmediatas, sino también para la comunidad humana y el planeta. Cuando "te olvidas" a través de acciones flexibles y centradas, puedes experimentar la estabilidad, el éxito y el bienestar en tiempos tumultuosos, como un giroscopio que mantiene estable a un barco en aguas agitadas.

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Mi blog: impacto progresivo
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© 2010 Douglas LaBier

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