Tres razones para celebrar el día mundial de la risa del vientre

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Una ola de risas rodeará el mundo a la 1:24 pm del 24 de enero. ¡No es broma!
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1. Las carcajadas del vientre estimulan la endorfina
La endorfina es la sustancia química del cerebro que es equivalente a la morfina, la heroína y la oxicodona. Estamos acostumbrados a escuchar sobre esto en el contexto de los altos del corredor, pero los corredores solo lo obtienen si corren hasta el punto del dolor. La endorfina se desencadena por la angustia física. Crea una euforia que enmascara el dolor, lo que ayudó a nuestros antepasados ​​a sobrevivir cuando se lesionó. Una carcajada desencadena un poco de endorfina, ya que sacude las entrañas, por lo que es LA forma más segura de conseguirlo. Su cerebro no lo recompensa con endorfinas cuando se ríe de la locura de la humanidad o se burla de un compañero de trabajo. Solo una verdadera carcajada funcionará.

2. Aprendes a bajar la guardia
Tienes que bajar la guardia para reír, pero tu cerebro tiende a anticipar daño cuando bajas la guardia. Belly laughs entrena a tu cerebro para esperar una buena sensación cuando bajas la guardia en lugar de sentir mal. Ahora eres un maestro de ambas habilidades: levantar la guardia cuando sea necesario y bajarla cuando no sea necesario.

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Este músculo es masajeado cuando te ríes.
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3. Te vuelves bueno en establecer límites
Tienes que establecer límites para reír; de lo contrario, tu tiempo se gastará en cosas que otras personas creen que son divertidas, o en compartir el dolor de otras personas. Nunca habrá tiempo para cosas que TÚ piensas que son divertidas a menos que te des permiso para ganar tiempo. No siempre se puede predecir lo que le dará risa a carcajadas, así que date permiso para probar y relajarte.

Mi teatro de improvisación local me da risa en el estómago todo el tiempo, así que voy con la mayor frecuencia posible. A menudo he traído amigos y me ha sorprendido que no les guste. Y a menudo tengo la reacción "no graciosa" cuando pruebo cosas que otros les gustan. Entonces acepto que el humor es personal. Anoche bufaba alborotado mientras miraba … ¿quieres saber … pensarás que es ridículo … bueno, no me importa porque funcionó para mí … fue el episodio de yoga de Maron. http://www.imdb.com/title/tt3422354/ Si no tiene otras ideas para Belly Laugh Day, podría funcionar para usted.

En Global Belly Laugh Day, puedes ser parte de una ola de risas global si sales a la 1:24 pm a tu hora y lanzas tus brazos al aire y ríes a carcajadas. ¡Cuan genial es eso! La fundadora, Elaine Helle, dice que las risas incluso llegarán desde Antartica. Todos los hechos están en BellyLaughDay.com.

Conéctese positivamente con mi nuevo libro, La ciencia de la positividad: Detenga los patrones de pensamiento negativos cambiando la química de su cerebro

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