¿Tu pareja es narcisista? Aquí hay 50 formas de contar

La etiqueta narcisista se usa poco en estos días, por lo general para indicar a alguien que es vanidoso y egoísta, pero el verdadero trastorno de la personalidad y sus rasgos son mucho más profundos y tienen efectos debilitantes a largo plazo para aquellos involucrados con tales personas. Si fue criado por un padre narcisista o tiene una relación con un narcisista, probablemente se sentirá más como un objeto que se utilizará y manipulará para cumplir los objetivos o necesidades del compañero narcisista. Finalmente te das cuenta de que tu pareja no te ve a ti. Es un descubrimiento desgarrador darse cuenta de que ha sido estafado o engañado por alguien en quien confiaba y amaba.

A continuación, le ofrezco una lista de verificación para determinar si su relación conlleva estos rasgos devastadores. Recuerde: el narcisismo es un trastorno del espectro ; alguien con un alto nivel o cantidad de estos rasgos puede ser una influencia más dañina para usted y sus hijos. Cuantos más rasgos, más cerca de un desorden de la personalidad en toda regla.

Esta lista de verificación tiene derechos de autor y proviene directamente de mi nuevo libro que se lanzará el 10 de febrero de 2015: ¿Alguna vez estaré libre de ti? Cómo navegar un divorcio de alto conflicto de un narcisista y sanar a su familia.  

¿Tu pareja es narcisista? Checklist

  1. Cuando algo sale mal, ¿su pareja culpa a todos menos a sí mismo?
  2. ¿Su pareja se niega a ser responsable de su mal comportamiento? (Por ejemplo, " Me hiciste enojar tanto que no pude ayudar …")
  3. ¿Su pareja cree que él o ella siempre tiene la razón?
  4. ¿Su pareja no puede sintonizar con sus sentimientos o los de sus hijos?
  5. ¿Su pareja parece más preocupada por cómo su comportamiento o el comportamiento de sus hijos se refleja en él que por comprender y aceptar quién es usted y los niños como personas?
  6. ¿Su pareja parece estar fuera de contacto con sus propios sentimientos o parece negarlos?
  7. ¿Su pareja tiene rencor contra usted y otros?
  8. ¿Se trata de su pareja y su dinero, tiempo, tiempo de crianza, propiedad y deseos / demandas?
  9. ¿Parece que tu pareja no está dispuesta a escucharte y a escuchar tus preocupaciones?
  10. ¿Su pareja le está diciendo constantemente qué hacer?
  11. ¿Su pareja lo hace sentir "no lo suficientemente bueno"? ¿Los desprecios constantes de su pareja le hicieron internalizar este mensaje?
  12. ¿Su pareja nunca pregunta por usted, su día o sus sentimientos, ni siquiera de pasada?
  13. ¿Su pareja necesita hablar sin parar de cuán grande es y cuán patético es usted?
  14. ¿Tu pareja miente?
  15. ¿Tu pareja manipula?
  16. ¿Su pareja le cuenta a diferentes personas historias diferentes sobre el mismo evento, haciendo girar la historia para que se vea bien?
  17. Cuando su pareja habla sobre sus hijos, ¿se trata de lo que hacen los niños en lugar de quiénes son ?
  18. ¿Los niños se sienten incómodos con su pareja, aman a su pareja, pero al mismo tiempo son reacios a pasar tiempo con él o ella?
  19. ¿Te has dado cuenta de que los niños se protegen al no compartir sus sentimientos con tu pareja?
  20. ¿Tu pareja desconfía de todos?
  21. ¿Los niños siempre están tratando de ganarse el amor y la aprobación de su pareja?
  22. ¿Tu pareja ha pasado un tiempo mínimo con los niños?
  23. ¿Su pareja normalmente omite los eventos de los niños si no tiene interés en esa actividad en particular o no la valora?
  24. ¿Su pareja empuja a los niños a involucrarse en actividades que a su pareja le gustan o los valora y desalienta o les prohíbe realizar actividades que su pareja no valora?
  25. ¿Han dicho otros en tu vida que algo es diferente o extraño en tu pareja?
  26. ¿Tu pareja se aprovecha de otras personas?
  27. ¿Su pareja tiene que ver con el poder y el control, persiguiendo el poder a toda costa?
  28. ¿Su pareja tiene que ver con la imagen y cómo se ven las cosas para los demás?
  29. ¿Su pareja parece no tener un sistema de valores, ni una idea fija de lo que está bien o mal para su comportamiento?
  30. Después del divorcio, ¿tu pareja aún quiere explotarte? ¿O tu pareja nunca se ha calmado?
  31. Cuando intentas discutir los problemas de tu vida con tu pareja, ¿cambia tu compañero de tema para que termines hablando de los problemas de tu pareja?
  32. Cuando describes tus sentimientos, ¿trata tu pareja de superar tus sentimientos con sus propias historias?
  33. ¿Tu pareja está celosa de ti?
  34. ¿Su pareja no tiene empatía?
  35. ¿Su pareja solo apoya cosas que se reflejan bien en él o ella?
  36. ¿Alguna vez has sentido una falta de cercanía emocional con tu pareja?
  37. ¿Te han preguntado constantemente si tu pareja te ama?
  38. ¿Su pareja hace cosas consideradas por usted solo cuando hay otros presentes para presenciar ese buen comportamiento?
  39. Cuando sucede algo difícil en su vida (por ejemplo, un accidente, una enfermedad, un divorcio en su familia o un círculo de amigos), ¿reacciona su pareja con una preocupación inmediata acerca de cómo le afectará a él o ella en lugar de preocuparse por usted?
  40. ¿Su pareja es demasiado consciente de lo que otros piensan?
  41. ¿Te sientes utilizado por tu pareja?
  42. ¿Te sientes responsable de las dolencias o enfermedades de tu pareja?
  43. ¿Sientes que tu pareja no te acepta?
  44. ¿Su pareja es crítica y crítica de usted y de los demás?
  45. ¿Sientes que tu pareja no conoce y valora a la persona real y no quiere conocer tu verdadero yo?
  46. ¿Su pareja actúa como si el mundo girara alrededor de él o ella?
  47. ¿Tu pareja te parece falsa?
  48. ¿Su pareja pasa de la grandiosidad a un estado de ánimo deprimido?
  49. ¿Tu pareja intenta competir contigo?
  50. ¿Su pareja siempre tiene que hacer las cosas a su manera?

Como comentó uno de mis clientes, "si alguna vez se ha despertado a las 3 a.m. con palpitaciones cardíacas y una vívida certeza de que debe terminar la relación con la persona que duerme junto a usted, pero al día siguiente continuó como si tal medio-de- los pensamientos de la noche fueron solo un mal sueño, entonces puede que necesites ayuda con la lucha de qué hacer a continuación. La calidad de vida surrealista de Alicia en el país de las maravillas con un narcisista no es algo que nacemos sabiendo cómo tratar o incluso comprender ".

Por supuesto, hay esperanza y curación y si usted determina que está luchando con una relación emocionalmente abusiva, lo aliento a que busque ayuda y aprenda todo lo que pueda sobre este trastorno insidioso. Mereces ser amado y apreciado, al igual que tus hijos.

¿Alguna vez estaré libre de ti? Cómo navegar un divorcio de alto conflicto de un narcisista y sanar a su familia. Lanzamiento de un nuevo libro: 10 de febrero de 2015. Atria Books

Karyl McBride
Fuente: Karyl McBride

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