Una cuchara llena de azúcar hace que los medicamentos bajen

"Las economías de consumo masivo que produjeron un mundo de abundancia para muchos en el siglo XX se enfrentan a un desafío diferente en el siglo XXI: centrarse no en la acumulación indefinida de bienes sino en una mejor calidad de vida para todos, con un mínimo daño ambiental. " WorldWatch Institute

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Hace cien años, el estadounidense promedio consumía 4 libras de azúcar por año. En la actualidad, la cantidad promedio de consumo de azúcar oscila entre 150 y 170 libras por año (USDA). Por lo tanto, si en su enfoque consciente de la vida consume solo 5 libras de azúcar cada año, eso significa que otra persona está tomando 300 libras para llegar a estos números.

Muchos de nosotros en América del Norte (y ahora en todo el mundo) somos socializados para creer que tener "más" trae mayor felicidad. Esto puede ser en forma de comer, hacer ejercicio, sexo, automóviles, hogares, aparatos electrónicos, zapatos, etc. Mi cónyuge puede medir mi estado de ánimo por el número de cajas de Amazon que llegan a nuestra puerta. Cuantas más compras en línea realizo, menos satisfecho estoy con la vida.

Miles de millones de dólares en publicidad se utilizan para promover la noción de que comprar es la receta de lo que nos aqueja, y es una llamada seductora. Pero finalmente no proporciona lo que estamos buscando. Más personas están llegando a esta conclusión después de haber consumido tanto como pudieron y están pagando el precio, ya sea financiera o médicamente. La Gran Recesión contribuyó a que muchos de nosotros reconsideremos cómo las cosas no están proporcionando los resultados que esperábamos.

Mi padre siempre decía: "tiene lo que necesitas y necesitas lo que tienes". He pensado mucho sobre el tiempo que dedico a mantener, actualizar, reemplazar y codiciar cosas. Ha tomado demasiada energía de mi vida.

Sin embargo, si uno se aleja de algo, uno necesita moverse hacia otra cosa. Estoy tratando de reemplazar algo que no estaba cumpliendo con algo que es. Por ejemplo, aseguré un jardín urbano en Boston y ahora paso mi tiempo tratando de aprender y aplicar mis habilidades de jardinería recién descubiertas. Y estoy intentando, más bien con resultados mixtos, meditación.

Intento contrarrestar los mensajes que me dicen lo que necesito o debo tener para tratar de centrarme en lo que tengo y aprecio … y sobre todo no se trata de bienes materiales. Los investigadores han demostrado que aquellos que reflexionan sobre lo que aprecian o sienten gratitud son mucho más felices que aquellos que se centran en cómo llenar el agujero negro vacío de querer algo más.

Por lo tanto, creé un desafío de gratitud de 25 días para mí y para los propósitos de responsabilidad, compartí una reflexión diaria en Facebook. Quizás inspire a otros a probarlo. En general, me encontré reflexionando sobre personas, lugares, viajes, mascotas y amigos cuando considero la gratitud. Pensé que este ejercicio sería una carga, pero realmente lo encontré inspirador. Te invito a considerar algo similar.

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