Vacaciones de beber y la depresión

Con las vacaciones acercándose a nosotros, el consumo de alcohol generalmente aumenta con la cantidad de eventos sociales que se atienden. El Centro de Rochester para la Medicina del Comportamiento quisiera ayudar a extender algunas reflexiones sobre la importancia de la moderación del alcohol, especialmente en conjunto con el uso de antidepresivos.

Hay muchos antidepresivos diferentes; todos ellos modifican la química cerebral. El alcohol interfiere con los efectos antidepresivos. El alcohol aumenta los niveles de dopamina en el cerebro, lo que engaña al individuo para que piense que el estado de ánimo de uno es mejor. "El efecto es que sigues bebiendo para obtener más liberación de dopamina, pero al mismo tiempo estás alterando otros químicos cerebrales que están mejorando los sentimientos de depresión". (Forbes) Esta es una pendiente especialmente resbaladiza para aquellos a quienes se les recetan antidepresivos.

Para combatir el aumento de la sensación de depresión por el consumo de bebidas alcohólicas, sugerimos que las personas que actualmente toman antidepresivos limiten su ingesta de alcohol. Las vacaciones aumentan la probabilidad y la presión para el consumo social. Una regla de oro a seguir es no consumir más de dos bebidas, durante dos días consecutivos. Aquellos que se sienten sensibles al alcohol como si afectasen severamente su estado de ánimo, deberían evitar por completo el consumo de alcohol.

Aunque existe una investigación clínica limitada sobre la combinación de alcohol y antidepresivos del sistema nervioso central, siempre es seguro pecar de cauteloso. Minimizar el consumo de alcohol es la alternativa más segura. Recientemente se publicó en el New York Times un buen resumen titulado "Drinking on Antidepressants", que ofrece algunas perspectivas individuales. ¡Les deseamos a todos unas vacaciones seguras y felices!

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